图片发自简书App
时间对于一个获得重生的人来说犹如生命般重要，每天都想把一分钟当成两分钟来使用，最主要的原因是给自己设定了太多新目标，而其中好几项都是关于写作的：专栏留言、每天分享一篇简书，写作真的会耗费大量时间和精力，正当我为时间不够用而发愁时，这个概念就像路灯一样照亮了前行的路。
1、概念篇：第一次听说“微习惯”这个概念，它是所有新习惯的浓缩版，它主张设立能够完成的小目标。长期想去行动但却迟迟还在门边徘徊的人可以先从培养微习惯做起。比如把每一天做十分钟平板支撑缩减为仅支撑10秒，每天写3000字缩减为每天只写30个字，每天看100页书浓缩成只看一页。
它的好处就是目标足够小，让人的潜意识不会去拒绝，因为足够小，延迟满足的速度就慢，让你感觉不到疯狂的状况，这样的方法适合大多数人。
2、践行篇：
①、制定每天都能坚持的微习惯，为了增加知识储备我将给自己制定每天敲一篇激励文章。
②、完成后给大脑及时满足，让大脑保持快乐。
③、先从微量开始，超量结束。在发现微习惯已经不再满足内心要求时，可以任意增加数量，上不封顶，但必须大于等于微习惯。
④、每天完成记录打卡，完成后把过程记录下来，并把它张贴在显眼的地方以示提醒。
3、结果篇：习惯养成。
践行时给自己一个合理的预期，不能图快，当你把这件事当成与吃饭喝水一样平常时，到时间习惯自然就养成了。
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小小的习惯坚持下去会收获大大的成果。
