前几天心情总是很烦躁，连女儿都说：“妈妈，我发现你这几天心情很烦躁，我不喜欢你很烦躁的样子！你把我的好心情影响得也很烦躁!如果我做什么能让你不烦躁，怎么样我都愿意！”
昨天下午，自己化了个淡妆，穿了身喜欢的衣服，买个几盆绿植回来，心情大好，对待孩子也格外温柔和有耐心，女儿又欣慰地说道：
“妈妈，我就喜欢你这个状态！”
看来调整自己的状态，不仅仅是自己的事情，更是全家人的事情。正如院长说得那样：“我好了，全家都好了！”一个家庭里，妈妈的管理情绪能力，决定了一个家庭的温度。院长讲的“鱼缸理论”，家庭氛围是鱼缸，父母是水，孩子是鱼儿，而决定家庭氛围的就是大人的情绪。一个动荡不安的家庭里是培养不出来幸福感强的孩子的。无论何时何地，都要努力做定海神针。即使天大的事，总会有解决问题的方法。焦虑、抑郁、烦躁不安、抱怨是解决不了任何问题的，这些坏情绪还会影响身边的人。
因此，我们要努力做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。发泄情绪的方式有很多种，运动，读书，健身，聊天，练字，听音乐等等，都是很好的转移不良情绪的方式，愿我们每天都保持好心情……
