9:00—9:42起床洗漱
9:42—10:01记单词
10:01—10:45吃饭
10:45—12:00学习健身补剂知识
12:00—14:01数学
14:18—16:26健身
16:26—19:16收拾东西吃饭发快递
19:19—21:53英语
21:53—23:14查宿洗衣服抗秃
23:14—23:56记单词
今天测了下体重65.8㎏本周减脂基本没效果，暂且还是不知道原因是有几顿饭的热量超标，还是因为昨晚实在忍不住吃了泡面，又或是因为测体重的时间在下午，只能明早10点接着练了，百日腹肌计划第二十天效果不满意。
