虽然我今天看了半集《老友记》，看到一个情节还是蛮想讲讲的。

瑞秋是逃婚的千金大小姐，宛瑜的设定就是仿照她的。她因为一直是大小姐型的，所以很多事情都做不好。比如她给大家送饮料的时候，一直记不得每个人的口味，然后经常送错。

这一次，她就是很开心地给大家送了饮料，然后似乎记得了所有人的口味，送完了饮料，然后对自己说，I'm getting pretty good at this! 然后大家应和，Yeah.Yeah,excellent.然后她就很开心地离开了~

大家在她离开的时候，再把各自的饮料换了回来~

显然瑞秋还蛮开心的_{这里涉及到《真实的幸福》里面讲到的技巧点，第一个是**与别人分享**，第二个是，**祝贺自己，不要害怕骄傲**。每当我们完成一件觉得不错的事情之后，可以开心地与别人分享和祝贺自己，给自己101分，这样能够扩大我们的幸福}

可是作为瑞秋的小伙伴们还是对瑞秋撒谎了，其实我纠结了一下。

讲真，以前的我略较真，觉得对的就是对的，错的就是错的。可是，我后来发现，这样有时候是在伤害幸福。《活出乐观的自己》里面讲道，对自己的评估，对伴侣的评估，可以适当地高于现实。这样会让感情更好。而且，某种意义上，这会是一种暗示，一种自我实现的预言。

我简单地想想两者的区别。如果瑞秋在分发饮料的时候，每次都被提出来错误，她也许能够更快地记住每个人的爱好，同时，也能会带来挫伤感，因为她会觉得自己什么事情都做不好，长期而言，可能瑞秋就会产生自卑感。而小伙伴的谎言，会带来另外一个问题，瑞秋觉得自己记得的是对的，可能她永远不知道大家正确的爱好，不过她在这个过程中，能够更加从工作中获得认同感和积极性~

所以呢？？？？

我们来了解一下皮格马利翁效应，又称为自我实现的预言。

皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。

你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。这就是心理学上所说的皮格马利翁效应。

听着感觉好唯心啊~

其实这个理论好像是建立在一个实验上面，大家可以去看一下。大概是在学校挑出几个老师，告诉他们他们被评估为潜力很好，他们班的学生也是潜力很好的，然后他们结果真的变得更好。很难说这个实验一定正确，因为这中间不确定的东西很多，而且没有给出重复实验。但是，我的确是遇到过这样的老师，她很温柔，也对学生会有比较好的暗示和期许，她一直相信我们有很好的潜力，也一直在挖掘我们的优点，然后效果也的确是不错，我也一直觉得遇到这样的老师，是一件很幸运的事情。

所以，瑞秋的小伙伴们也是很人情味的啊，虽然瑞秋可能进步的不是那么快，但是对于她的努力会加以肯定和赞赏，他们某种意义上，也是在期许一个更好的瑞秋_{虽然是一个谎言，但是也很温柔呀}所以，她会越来越努力地做好自己的事情~

其实是前几天想到一个概念，就是画饼充饥_{虽然它算贬义词，但是感觉和自我实现的预言很像。在真正得到食物之前，用画饼来给自己充饥，能够让人更好地撑下去}在真正实现之前，用“信念”来假想已经实现，或者是赞赏的度稍稍高于实际能力，有助于你更好地投入实现的过程~

不过，过分的赞赏也是有问题的，太高的期许会伤害人。瑞秋的事件中，这种赞赏是有尺度的，而把一个人捧得太高看不清自己，然后他在受到挫折的时候，会更加沮丧。就像一直给画饼，然后一直得不到食物，然后就饿死了。但是这个度其实我还没想透，到时候再说~

总之，在自己努力和身边的人努力的时候，可以给一丢丢的高于现实赞美和肯定，会更美好的~