前几天脑子一热，在没看清要求的情况下报名了一个户外活动，徒步17公里。后来才知道限时3小时。脑袋嗡的一下懵了，三个小时17公里是什么概念，我完全弄不清。我从来不知道自己走的快不快，走到是走过那么远，只是没记时也没压力，跑的话，完全没试过，我最远也就跑过8公里吧。
还将报名的事告诉了简友，没说还能假装没报名，不去就好了。这下没辙了，左思右想，只能加强锻炼了，那就从今天开始，下班走回家吧。从公司到家大概12公里，为了让自己不偷懒中途坐车回去，我绕路走，后半路没车坐，这样就不会偷懒了，绕路后大概14.5公里。
下面是下班14公里走回家的感受。我想的很简单，走回去，路上还能拍点照片，忽略了自己的鞋子，我穿了一双皮鞋。
开始的时候确实很兴奋，一边走一边观察什么地方拍照比较合适。东湖的夜景美爆了不拍浪费了，还蹲在路边拍车轨。湖边风景特别好，虽然湖边很大风，但是我走热乎了一点都不冷。
六点四十从公司车发，一路边拍边走八点左右大概走了5公里，就在路边找了个餐厅吃饭，因为后半段路上应该没什么吃的了。
半个小时以后也就是8点35启程，我用地图导航看了一下，最短距离大概还有8公里，但是我要绕路，大概需要9公里。一看地图计算的时间，需要2个多小时，十点四十五才能到家，这下着急了，因为我绕的路，自己从来没走过，也不知道路况如何，绕山路会不会有人，没人的话一个人太恐怖了。加快速度，不然越晚越没人。
8.8公里到11公里的2.2公里路程是没有人的，并且，连个出租车都看不到，灯火昏黄，偶尔经过一辆私家车，看到我减速我都觉得恐怖，各种被迫害妄想症爆发了，但是往回走是不可能了，拐弯也没地方拐，真是前不着村后不着店。这时候由于穿的是皮鞋，脚还特别的痛，这种情况下，应该走慢点让脚放松下，但是，没办法心里害怕不能慢，我得用最快的速度通过这两公里，忍着脚疼加快脚步，有必要的话跑两步，还好只有2.2公里。
等我走完这2.2公里，马不停蹄的走了一个多小时，合计走了6公里，已经9点40了，眼看还有3.5公里的路程，简直要走哭了，拐过弯看到有个人，我赶紧追上去，一边追一边跟自己说，明天还要上班，回去还要洗澡洗衣服，必须要在10点过一点就到家，我给自己的要求是10点10分，如果继续刚才的速度，理论上也差不多够了，已经到这份上了，不差再累一点了。这时候已经感觉不到脚疼，一门心思想要快点到家。很快，把前面那个汉子甩了10米远。10点10分的时候，我离家，还有400米距离了，开始减慢速度，加上等电梯，到家10点20整。
连续快走1小时45分，合计9.5公里，到家不敢立刻躺下，换掉鞋子拉了一下腿才敢坐下。感觉那叫一个酸爽，我感觉我的脚要断了，右边脚掌快要起泡了，红通通的。很久没有这么酸爽过了。
运动最大的好处就是提高睡眠质量，我每天入睡基本上靠看书，一般半个小时入睡，昨天倒头便睡。第二天一般闹钟响了，我都能关掉闹钟再赖半个小时床等下一个闹钟响，再赖十分钟，而今天早上，6点闹钟响了之后，我揪着疼着睡不着，只能起床了，洗簌完毕后，神清气爽，感觉身体变轻了，并不是真的轻了，而是出了一身汗，废水排出去了，感觉自己轻松了很多。
经历昨天的暴走，我大概知道了，即使我认为自己走的很快（只是我觉得），但以这个速度去参加活动，17公里，三个小时，我基本上还是非常危险。
我给自己定下计划，以后每周至少有两天步行回家，每周至少夜跑两天，最少10公里，这样如果一半距离跑，一半距离走，完成比赛还是有希望的。
训练3周，预祝自己到时候能够完成完成比赛。
