早上起床叠被子女儿似乎需要一个玩具，而我具体也不知道她到底想要什么，之后她就开始一直哭一直哭。问她也不说，我也就没有理她。我很莫名其妙，而她越哭得凶，我内心的情绪已经来来去去开始折腾 ，而我感觉我是努力的在控制，心里默念:我允许失控感，我不需要证明我自己。我的直觉告诉我，我再不把她搞定，我就要撑不住要发飙了。我去抱抱她，哄着她。我感觉到我把她弄好了，我的情绪还在，只差一点就爆了。
我觉得为什么你总是不表达自己，用语音表达自己很难吗?
我超不喜欢失控感，让我超级不淡定。我喜欢抓住某一个让我觉得舒服的东西，一旦那个东西不在，我就不能好好和自己待在一起。
之后女儿又哭了 但是我知道她需要什么，我知道她为什么哭，我就很淡定，没有任何情绪。
我跟失控感完全不能很好相处，唯一不变的就是改变，我需要的是练习。
看了奥兰朵的视频之后，突然就被一个点给击中了:她也在做她目前能做的最好状态，不是她不愿意做的更好，是她不能做到。之后也便释怀了。
视屏里说:跟孩子关系不好，其缘由还是自己跟父母的关系不好，我也想看看其中的谜底。
我希望我女儿表达自己，很好的表现自己，我可以不用太操心。这也是我妈妈对我的期待，但是我反抗，凭什么什么都听你的？我不能有自己的想法吗？我受够了压抑。我希望她不用那么严厉，对我温柔一点，我害怕妈妈的脸色，让我很惶恐。我生怕自己做的不够好。
写到这里我发现我跟女儿的互动方式，其实跟我与我妈妈的互动模式差不多，只不过我比较隐蔽的表达，其实也是一样的。
我固执，我期待我妈妈有所改变，我觉得那样的她很不好，我期待我能改变她。
我想对妈妈说:谢谢你给我所有你能给的，谢谢你。我们都在努力让对方好起来。
