想对自己说，这么久了，状态还是一个样，读过的知识怎么就没能彻底改变自己的行为与习惯呢？是自己太懒，还是要求太高？
要求太高不容易快速起步，总是在起步的阶段就挂掉。比如早起，比如坐享，比如跑步，比如阅读……都没能做到持续的进行下去。
怎么才能快速起步呢？
要做到快速起步就要放下完美的要求，做的不好，也要做。
虽然是这样说，可是自己总是放不下对完美的要求。心里没有进步的标准，总拿刚开始的自己与成功的人比，因此感受不到自己的进步。心里永远是不满意。
想对自己说，少做即是多。如果每天安排许多事，那自己肯定是做不过来的，肯定最后哪个都做不好，哪个都做不下去。现在最主要的事情是把60秒口训练继续做下去，即便不好也要做。
