2020年2月5日农历初十二，星期三 天气：小雨 温度6C
今天一天除了跟老公聊天其余时间基本上都在写日记，将前面二天写好的发给师父，请他帮帮忙指点指点我能有什么更好的办法帮到我老公和他的同事，让他们能尽快走出应激反应期，因为师父年前就回到了墨尔本，可能没这么快看到我的信息，我又打开师父的音频开始听，师父经常跟我们说要永远保持正面、积极、阳光的心态，要相信相信的力量，这种时刻我就更应该相信自已能陪伴老公走出心理低谷，我相信老天一定会给我力量，让我有能力帮助到我身边有需要的人，我默默的闭上了眼睛开始向宇宙下订单，请上天给予我力量。
2020年2月6日农历初十三，星期四 天气：阴 温度7C
今天起得比较晚，家里下雨天气又冷有点不愿起床，身体状况已经恢复正常，收拾好自已就帮家婆洗菜做午饭，儿子这两天也正常作息了，每天除了在电脑前工作就是看看电视陪我和奶奶聊下天，到了12点准时关电脑回房间睡觉。
吃完午饭又关注了一下疫情实时数据，看着每天3000多人的确诊患者增加量除了担心别无他法，今天在朋友圈看到一个小视频，标题为《普及心理健康知识很重要》：每一次的公共事件都是一次全民心理健康和精神健康的普查，在疫情之下那些拒绝戴口罩声称自已不怕死的人，其实是社会化不足的半成品，他们不知道什么是道德规范，什么是法律法规，他们要用破坏社会规则来显示自已的存在感，这样的认知在心理学上叫做病理性认知，那些拒绝疫情检查，明知自已感染了还隐满不报的到处流窜的人，他们是社会化不足的废品，这种人比病毒更可怕，是我们抗击新冠病毒掣肘的力量，病毒给了我们教训，同时也让我们懂得了什么是敬畏。
人在天地之间，能生存下来，一定要有敬畏之心，敬天、敬地、敬自已，如果人有敬畏之心，这世界的灾难，以及个人的疾病，就会少很多。
下午在我们的LOVE读书会群里看到美班发了一个消息：@所有人 吸引力法则&催眠疗愈智慧体系针对武汉疫情内训马上开始，感恩大家，我们一起为祖国出一份力，期待2020有更多的亲学习自我催眠，自我成长自我救赎，更有能力服务他人，服务祖国。
看到这条消息我立马就联系美班我要报名，美班说报名的人必须是要有心有力的人哦，如果真的有需要我们的线上支持就得花时间和精力服务连线进来的人，我说没问题，我自已现在还比其他同学多了一个隔离观察的亲身感受，跟来电需求者沟通时会更共情。
美班跟佩华师姐请示完后就将我拉进了专业催眠疗愈师内训群，此次内训主要学习武汉疫情心理援助流程方法和注意事项，有五个方面的内容:
1、理论知识补充；2、针对不同人群的心理危机干预要点；3、心理援助的基本工作流程和方法；4、心理援助伦理要求和原则；5、注意事项。
感恩俊俊师姐、朱博师姐的培训课程，感恩辜辛师姐的实操分享，这个课程对于我来说就是一场及时雨，让我找到了帮助老公和他同事的方法和方向，下午师父也回了我微信，教我如何更好地引导老公尽快走出情绪低谷，感觉我跟宇宙下订单的回应也太快了吧，有点小惊喜！
感恩大师姐的最后总结，听完也受益非浅，让我最有感受的是大师姐说的一个小插曲，疫情期间她和朋友正好在国外旅游，朋友一直跟她说着国内的一些负面消息，并且晚上半夜三更吵醒她讨论如果所有航班都取消回不了国怎么办，大师姐都会理性地开导她，并有感触的总结说：不同的人面对问题的处理方式和反映都不一样，不一样的原因主要是基于每个人的生长环境及知识面不同，很多情绪不是来自于事情的发生，而是发生在当事人成长过程中某一件无法解决的事情或有创伤的事情上。
听完课我回味着大师姐的这句话，开始复盘我前几天的情绪波动，我的身体不适表面上是来自于对老公单独隔离的担心，对儿子的种种限制和要求表面上是来自于对他健康的担心，刨根问底其实除了上述两个原因还有一个原因就是对我自已身体的担心。
我身上有一处老伤，是自已读初中时跟奶奶家的邻居到山上砍柴时被树枝打的，我跟她俩个一起折一根树枝做柴火，但她只折断了一半，另一半回弹回来正好击中我的胸前，树枝头还是尖的，当时我就痛得倒在了地上捂着胸口哭，她急忙扶着我坐在地上揉了好久，因创面不是很大又不敢跟家里人说，慢慢的伤口就好了疼痛也没有了，但是从那以后只要天气一转凉我就会半声咳，冬天太冷的时候一不小心着凉就会不停的咳，经常是去医院打点滴做雾化都没有用，一直咳到开春后才会缓解，严重的时候就会咳得嘴里冒火星根本不能张口说话，有几年这种情况都是拍片检查为肺部感染，然后是住院半个月，为了这个老毛病我看过好多中医，吃中药吃偏方，但都是治本不治标，后来我就开始跑步、练瑜珈腹式呼吸、练太极慢慢的发病次数就少了，这次突发事件身体的应激反应首当其冲就是老毛病复发，那种曾经的痛苦立马就会浮现出来，随之而来就是各种猜想及配合猜想的行为，这种行为没有置身其中的人是根本体会不到的，只有当你自己真正遇上了你才能共情和共鸣，今天在网上看到的一篇文章将这种体会写得很贴切，也供读者们看了后更加明白保护好自己的重要性。
