参加了DP老师的两天情绪疗愈课，觉得很开心收获也很大。也觉得很幸运能够参加。
拥抱练习 当第一天做拥抱练习的时候，我觉得我很久都没有拥抱了，当我拥抱每一个我遇到的人的时候，觉得很温暖、很亲切，好舒服呀。我意识到先要给予爱❤️，才能获得爱，然后爱自己。我的生活中总是向身边的人索取爱，给予爱太少了。我需要更多的给予身边的人爱。每一个环节过后都有拥抱练习，这是我很喜欢的部分，通过拥抱也让我们的距离慢慢拉近，彼此更加熟悉。 处理与身边人的关系练习 把一个参照物放在前面，可以当作父母、老公、儿子，诉说对他们的抱怨、对他们的感谢，做完练习我发觉他们对我真的很好，对我有很多关心、理解、宽容和爱，这些都是我想要的，其实这些我都已经拥有，以前总是看到他们对我的不好，现在看到的是他们对我的好，我很感谢他们，很感恩他们对我做的一切。我也感受到了幸福。今后我会更加的爱他们。
死亡练习 当我感谢了身边的人、和他们道别以后往后倒地，就这样死过去，我到了另一个世界，我看到了一条路，路上是一个一个的喷泉，路的尽头是菩萨，我非常平静想要往前走，这时一个声音叫我回去。我就回到这个身体，当我活过来的时候我很平静 ，我在想我要怎么去过我的生活呢？我要做我自己，做一个更美好的自己，当欢快的音乐响起，我跳的无比兴奋，真的好像重生了一样，非常享受在那个当下。练习之后，我在花园里散步，呼吸着新鲜的空气、欣赏美丽的环境、真的很开心。想到爱我的家人，一份稳定的工作，很好的领导和同事，多么美好的生活呀，我要好好的活着，活出自己。感觉自己更有力量了。
今天早上给了老公一个拥抱，给予他我的爱，也能感受到那份温暖。早上也对着镜子做了鬼脸，我自己都笑出声音了觉得好开心。我们每天都会带着很多面具活着，撕掉面具就做那个真实的自己。我也和老公分享了课上的心得，我说我觉得你平时可能也会有些情绪压抑没有办法释放，去上上这个课，就当是情绪的宣泄，建议他如果感兴趣也可以上上这个课，希望他也能受益。 真心感谢DP老师、lily 和每一位朋友的拥抱和陪伴，也愿你们一切都好，爱你们！
