一、日程（每日必做）
1.早起提前到4:50，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频三个。
2.复盘
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。
4.一节网课
5.坚持健身一小时。
6.文章输出1500字。
二、日行
1.开会
2.制作课程
3.总结
三.日知
读书：『活着』
当看到这本书名的时候
反思内求原来我一直只是活着
而没有活好
会为不得而知的结果而烦恼
会因鸡毛蒜皮的事情而计较
生活工作中的贪嗔痴
在欲望面前展露无疑
物质的世界更好
精神的世界迷惘
原来这就是活着
『活好』
人的生命有两种
一种是肉体生命的诞生
一种是灵魂生命的觉醒
当生命觉醒时
世界开始变得云淡风轻
把那些曾经看中的
无所谓的心灵灰尘丢弃
种满福田的种子
等待成长的绽放
人生中有很多种可能
最难得的是
“活好”无比珍贵的一生
演讲：
第2天打卡室外演讲。敢于踏出第1步，第1天有些羞涩，但是只有自己持续做，肯定能做得更好。
协商：把我们每天必做的事情一定要协商好。
写作：娱乐至死。
今日反省：
不要在那些短暂的快乐当中所沉迷，一定要寻求长期快乐。
