体验入：今天在长春与几位老朋友一起吃饭喝茶，现在在一起聊健康话题比较多，五十左右岁的人注意养生，从饮食、运动、睡眠等方面养生。
找核心：年轻时不给生你的人添麻烦，年老人不给你生的人添麻烦。
转身用：立志发愿，锻炼身体！
旺斌日精进10.11日第1078天
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