人在多数时候都是被惯性驱使的生物，能引导惯性去向自己想要的方向，就是拥有了控制自我的能力。
惯性的养成有四个基本战略，第一个尽一切可能引进外力，第二个尽一切可能用外力来发展内力，第三个，贯彻稳扎稳打，第四个，每天积极改变来提高精神头。
第一，尽一切可能引进外力，向互联网借力，就是去把你要做的计划告诉更多的人，这里的人最好就是你永远不想让他们失望，或者不想在他们面前丢脸的人，借助发微博打卡也好，给某些人分享也好，在打卡群里面互相监督也好，外力来监督自己始终是比内力有效果的。
第二，尽一切可能用外力来发展内力，这里的内力就是习惯，发展一个内力就是先引进外力把自己监督个二三十天，最终形成了自己的惯性就好了。
第三，贯彻落实稳扎稳打，曾国藩打仗和我们做事是一样的，前些天我有一个微习惯就是每天做五个仰卧起坐，如果我没有坚持二十天以上，我就绝不会急于求成的提高数量，要想走的长远，就需要步步沉稳。
第四，一个人做事是一定要有一些精神头的，而精神头的获得绝对不是靠那些心里想一想，小小的热血沸腾几下就能有的。一个人靠喊口号，什么我最自信获得精神头是绝对比不过换个发型，洗个澡，换身衣服来的实在。每天都要有细小的改变，才能有每天源源不断的精气神。
