周末，家里环境不适合打坐，所以停了两天。
周一早上骑车上班，开始时思绪纷飞，偶有觉察。
后来我想，为什么不能骑着车打坐呢？其实也不算不上正式打坐，只是练习觉察念头。
于是，一边骑车一边练习看住念头，逮住下一个念头如何升起。
还是感觉这种练习不够放松，虽然头脑不会乱七八糟地想这想那，但是会比较紧张，还是没有坚持几分钟。
可能等待下一个念头本身就已经成为一个念头，我会为此而纠结。
这个过程中，体会到一些细微的念头，比如路边的树叶好绿啊，路上有一些石子等等。忍不住会升起一些判断，而后台的我会观照这些想法和念头，不加评判。
不管干什么，花费时间就会有收获，打坐静心也是如此。
