最近情绪低落，一些消极的念头不时冒出来。我知道每过一阵就会有个疲惫期，那些没有接纳的事情便全部冒了出来。中午跟老公撒了气，后来很冷静地单独处了一下，也看见了自己情绪。我在心里还是有很强烈的渴望，渴望家人的认同和爱！
肯定自己是一个接纳自己的情绪的人；
肯定自己是一个畅开的人；
肯定自己是一个不断发觉内在的人；
肯定自己是一个在乎家人的人；
肯定自己是一个了解自我的人；
肯定自己是一个越来越成熟的人。
第86天自我肯定训练
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