白镜子，能如实地显现真相。赤裸裸的真相，不管你是否愿意接纳。它会让所有的人事物还原成原本的样子，不增不减，只是存在。当你看到镜子里的你，是你吗？真是你吗？亲爱的，你愿意看到真实的你了吗？
行星调性，完美的显现。所有的存在，当下，已是完美。
红龙，回归源头，生命之花绽放，所有流经我们生命的人事物，都是让我们回到内在，最初的经验，去疗愈我们累劫累世中无法抹灭的痛楚。没有什么是可遗忘的，也没有什么是不可遗忘的，身体中的细胞已经留存太多的记忆，所有的喜怒哀乐愁，所有的悲欢离合，一直都在。今天，让我们看到它，让它释放，放下，回归自在吧！
白世界桥，是告诉我们，我们需要回归内在。而这需要一个转化的桥梁，而这个桥是我如何才能将真正的自己表达出来，和外界进行良好的沟通，并且同时信任，我是好的，我是最棒的。心与心的敞开，是彼此间最好的连接。
蓝夜，让梦想展现。蓝夜代表夜晚，丰盛，梦想。亲爱的，请记得，你是你的世界的创造者，是被梦幻夜晚丰盛的能量祝福的梦想家，你可以展开梦想的翅膀，飞翔在广阔的世界中。
黄星星，活出真实的你。时间不是金钱，时间是艺术。在这一天，你想画画就画画，想唱歌就唱歌，想跳舞就跳舞。哪怕你觉得自己没有任何艺术细胞，可别忘了你就是你自己在世上打造的最杰出的艺术品。别担心，每天都是全新的一天，而你，被允许，实现你的梦想！
如何让这个世界变成你想要的样子？从改变自己开始，绽放最美最真的自己吧！当你能自在表达自己，接纳自己，信任自己的时候，其实也是在接纳外在的过程。这时，以不同的角度，用不同的格局去看到每个人身上本已自足的那一份独特的美好吧！
我允许一切如其所是
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任他存在，
任他消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
他该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子，
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
一一海灵格
