[愛心]观念的思考
六成饱延寿命，七成饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命。
我们经常会有这样的体会，吃饭吃到一半的时候，如果突然接了个电话，等过几分钟再回来的时候，感觉已经不想吃。
还有的时候，点了几个菜，结果上菜太慢，后面有两个菜再上的时候，大家都已经没有食欲了。
这些现象说明，人吃饱这个信号，传到我们的大脑需要数分钟时间。所以，我们如果吃饭速度太快，或者嘴巴一直不停下来，这个饱的信号来不及传不到我们的大脑，我们很容易吃撑。我们以为只吃了六七成饱，其实胃已经是撑了。
我们经常听到医生会告诉那些慢性病患者要少食多餐，那么我们为什么不在没有生病之前就开始少食多餐？这个少食就是六成饱，七成饱，你可以一天多加一两餐，但是每餐不要吃得太饱。
所以，吃饭的饭量直接决定我们的疾病、健康、寿命和幸福指数。
