《雪漠价值观偈》

成长是福利

经历是财富

境界是行为

奉献是价值

学习是生活

点滴铸大器

传承是担当

无我生大力

成功在人格

利众是幸福

快乐于当下

超越是无执

——2022.7.14雪漠老师早直播分享

此刻心中欢喜，一下午都是这样的状态，很开心。莫名的快乐。让我忘记了昨晚的睡眠不足。也忘记了好与不好的状态。累的时候，只需要该休息就休息。

昨晚睡的很晚，十二点半之后睡的，早上不到五点就醒来。没有休息好，疲惫，很累，这时候，心中有了念头，会有一点埋怨的念头。想到他为什么总是这样大半夜的不休息，影响人休息。会想别人的行为这样是啥意义，心中生起了一点评判。但一转念这个念头就没有了。也正是因为平时这个时间段，听直播、锻炼、功课等正能量的熏染，成了习惯，很快那个念头就消失了。当下就不怪任何人。没休息好是我自己的事，累是暂时的，不要归因于他人。果然，觉得不那么累了。

这时候既然没有休息好，应该在坐车的时候闭目养神休息的，但是却没有休息，导致最后一上午状态就是累。所以，觉得没有睡好的时候，有机会就及时休息，调整好，就不一样。精力充足，状态自然好。

早上开了会，领导叫了我跟另外两个开发的同事，提到裁员的事，说没有我们，但是……，有一些未来对工作的考核标准，也就是意味着工作要求更高了。

知晓了发生在别人身上，也觉得像是发生在自己身上一样，危机感和不安全感随之而来。这次裁员按领导的话说，是从“骨头里剃肉”。以后的这种，可能还会跟能力无关，不一定怎么样呢。留下的人接下来的工作压力会更大，因为对工作的考核标准又升级。

想到自己手头的活越来越难，自己在弄，整的是新东西，但时程都是在那赶着的，而且在不断的加过来更多的需求，手头累积了不少工作。很多还都是硬骨头，新东西没有做过的，同事里别人也没做过的，更有挑战，也要求越来越高，需要抽时间积累一些底层的东西做些准备，不然，工作会被动。进度是快不上来的，需要再加把劲了。

开完这个会，压力就大了，会想到，如果有天这个工作失去了会怎么样。这样一想，家都顾不了了。好像别人都需要我，离了我没法继续一样，比如，想到房贷，想到孩子要上学了，想到……。但是又没有什么积蓄来应付，工作没有，就完了，靠老公自己也不行。想的这么绝对，其实谁离了自己，也都总有办法的，总要面对的，车到山前必有路。哪怕有些困难，也都会挺过去的。

自己是总要面对，别人也总要面对的，也不要总是把所有的都认为是扛在自己的身上。比如，孩子离了自己，仍然可以过的很好，不要夸大自己的作用。自己只是有多大能力就给她多大的帮助。每个人的人生都是她自己的。包括对身边的人，也是这样，谁离了自己都能活的。那还给自己这么大压力干嘛，把什么都放自己身上时，好像别人就没用了吗？

这时候没有休息好，最需要的是及时的午休。吃完饭，习惯的路上走一走，有那么一阵，瞬间的压力感，觉得自己只能靠自己啊，好累啊，好想歇歇啊。一去想自己，眼泪一瞬间的事，不过，也只是一时的发泄。那瞬间觉得没有任何可以依靠，觉得想轻松一些，但是又不能。但又是谁让你不轻松呢？没有任何人，仅仅是自己的念头而已。困在念头里的时候，人不知足，想到了自己，因为自己的一时的状态，处于情绪之中，就可能归因于别人，就会有匮乏感，其实，也是自己的贪恋之心在作怪。别人对自己的所有付出，都应该感恩的，怎么能忘了呢。比如，要想到老公也付出了点点滴滴，不能因为一些事就视而不见。比如，因为家人的无私奉献，自己无忧无虑的成长，曾经也有靠山，有种什么不不顾的肆意，但那些记忆如同梦境一样，但那不是一直可以维持的状态，人总要长大，总要经历各个人生阶段，变化才是正常的。就不要想着还如同那时候一样，无忧无虑，天真烂漫的的少女时代了，那已经离自己远远的了，最重要的是当下。当下的成长，当下的成熟，当下的担当。

觉得自己矫情了。孩子家人帮忙照顾着，健康活泼，每天都很开心，自己还有一份还算不错的工作能自给自足衣食无忧，还有这么多好书是巨大的财富，老公也变了许多，他也在成长的，有成长已经很好，不要有过高的期待。那还有啥不满足的呢？压力更多的来自想象，对未来的担忧过度，对过去的事情的不放过，还会偶尔陷入过去的模式，产生了焦虑、恐惧等心理。不管怎么样，都会尽力的，好好活在当下。工作尽力，好好生活，尽力珍惜，惜福惜缘，如此简单而已。

总有危机意识，遇事总会把最坏的结果摆出来，这样也好，会一开始就去避免这种结果，导致我这个人就会比较操心，看到觉得别人不妥的地方，就去想管别人的事。比如，别人半夜回来，我还要去操心门有没有锁的事，因为我知道有这种可能没有锁，一边认为着别人不靠谱，一边保证着自己的靠谱。啥事都在心里记着，会比较累啊，该睡觉的时候如果过于操心什么事还不能放下就可能会失眠。

比如，我每次看到老公扔烟头不弄灭，都提醒老公吸烟扔烟时至少你要把烟给灭了，但他屡犯，根本不在意。我说，你不要小看这个习惯，如果酿成火灾会后悔也晚了，你应该养成这种习惯，为自己的行为负责。

对孩子，对家人，也会这样忧虑，因为我会看到某种行为后的后果最终还要他自己承担的时候，就会担忧。当然如果他们需要我的时候，我要保证自己有力量。但我改变不了什么，很多时候你是改变不了别人的。包括自己的兄弟姐妹，自己对他们的影响都很有限，即便你知道如果怎样，对他们自己会更好，但也帮不了。

总怕自己失去给予的能力，导致面对需要帮助的时候，自己却无能为力。所以，虽然自己也觉得无论如何都不会到绝境的，又担心别人陷入绝境时，自己束手无策。原来，这就是我的压力的来源。并不是怕自己饿死，而是怕不能给家人给孩子一个依靠。

这种不安全感，会时常记得随时处于危机中，不得不强大。但也容易因此而焦虑，认为没有人可以分担。不敢把担子放到他人身上，总想自己能承担时就多承担。

但其实，想想，就算自己从世界上消失，对家人来说，也就成了记忆，会伤心一些日子，也依然会继续生活。就是你觉得最亲近的家人，也一样的，谁离了谁，都一样活。所以，那该怎么办呢？活着的意义，都是每个人自己的事。除了珍惜所有的缘，和家人的缘分，和朋友的缘分，许多事情是无法把控的。也要明白，没有谁很谁是永远能陪你走，也只是陪你走一段人生，总会是有始，有终，每个人都如此。生死，是所有人的宿命。不能从生死中超越，一生也终究是漂泊如浮萍。

最后，还是要任何时候，都要接受一切。积极的生活，健康的生活方式，给人好心情，给自己好心情。把繁事化简，简简单单的生活。每天读书，锻炼，工作，做事，生活。做事是相聚的理由，生活重要的就这么多事。还有什么呢？有什么值得忧虑？明天的事留给明天，昨天的已经是随风而逝，只有当下。当下，因为陪伴，并不孤独。也因为，知道总会要彼此离开的，所以，当我们相遇了，相互就多留下一些美好的记忆，成为彼此生命中重要的存在，这样，也不白活啊。当生命消失后，还会被惦记，也是一种幸福。当生命存在时，多多的散发光和热，也是一种幸福。当生命由存在过度到不存在时，也能此生无憾，放下一切，坦然离去，了然无牵挂，也是一种幸福。幸福在当下。

快乐于当下，超越是无执。《雪漠价值观偈》

问世间，情是何物，

直教生死相许？

天南地北双飞客，

老翅几回寒暑。

欢乐趣，离别苦，

就中更有痴儿女。

君应有语：

渺万里层云，

千山暮雪，

只影向谁去？

横汾路，

寂寞当年箫鼓，

荒烟依旧平楚。

招魂楚些何嗟及，

山鬼暗啼风雨。

天也妒，未信与，

莺儿燕子俱黄土。

千秋万古，

为留待骚人，

狂歌痛饮，

来访雁丘处。

——元好问《摸鱼儿》