今天讲了疾病，古人将两个字分开用。
疾，表示发病急，一般在初期，在浅表，及时处理，疾病来得快，去得也快！
而病，则是深入身体了，疾来了没有及时处理，越往深里发展了，调理起来就比较费劲了！
一、从外因，避六淫（风寒暑湿燥火），比如你家冰箱该除霜了，你等差不多了再去处理，别着急用手去镐冰块，这样很容易被寒邪入侵；
大夏天的，地铁冷气充足，包裹着点自己，等等！
身体有感觉的人，可能初期就能感觉到邪气入体，稍微处理下，就能好了。
身体麻木点的人，可能十几年后才知道自己是那时候造的孽，病已入体，调理起来就麻烦了很多。
二、内因，七情也伤身啊！喜怒忧思悲惊恐！
不管是那种情绪，当你有觉察的时候，尽早排解出情绪。
可以向大猩猩学习，捶打按摩膻中穴。膻中是心包的募穴，是情绪要穴。
三、不内外因，劳逸结合，别做大汗淋漓的运动，别把自己折腾得筋疲力竭，恨不得立马躺下歇一会儿。马拉松，健身房里浑汗如雨。。。（如果每个人按中医的生活方式生活，好多行业得黄）
运动微微出汗，运动后轻松自在，精力充沛，活力满满才是最适宜的。
另外，现在最伤神的莫过于手机电脑了。对于孩子，大部分人关注的是视力，最好的办法是远离电子产品，有了陪伴的人和好玩的游戏，孩子自然就会远离电子产品了。不论孩子还是成年人，电子产品最容易伤的是神！聚精会神的盯着电子产品时，我们的神是出离的状态！所以，让自己远离一会儿电子产品，回回神吧！
