2018-01-23

早餐：全麦面包、猕猴桃雪莲果汁

中餐：莴笋、番茄土豆汤（食堂）

晚餐：黑椒牛柳煲仔饭、骨头汤（一小碗牛柳汁米饭）

运动：大腿肌15min(几乎未运动未按摩)

总结：听到别人夸瘦非常非常开心，一切都值了！

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