让早起不在痛苦的起床仪式–复盘
音频复盘方法——复盘四问：
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1. 这堂课最主要的目的是什么？
无论如何对自己好一点，都要建立一个起床仪式。从习惯的角度出发，将起床仪式践行起来。
2. 我现在的现状如何？
没有起床仪式，早上看时间，有时候躺在被窝里想事情，或者看看学习的视频，
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看着看着时间就过去了。对仪式这个事执行的超级差。只有晨习学习的时候，用番茄钟，
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可是平时不怎么用上。
3. 问自己问题：
自己的当初的目标还想不想实现了？
自己想成为一个优秀的人，还是暂时优秀的人？
4. 到音频里找答案，如果找不到就在团队里讨论，解决不了再找老师！
定制出来就要操作执行
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