宗旨
诚信 友善 乐观 感恩 平等 修己 利他 谦卑
演说家
公益慈善家
舞蹈家
环球旅行家
慢享生活家
早餐烘培达人
终身修行者
不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——村上春树
* 创建个人品牌
* 去山区支教
* 创办舞蹈工作室
* 参加拉丁舞国际比赛
* 成为一名全能舞者
* 找到同频伴侣
* 去北舞进修
* 终身立志公益人
* 站上TED舞台演讲《梦想的力量》
年度主要目标
健康
持续一百天早餐打卡 52/90
练成马甲线 5.1炫腹 倒计时27天
家庭
与家人拍100张合照
视频录制说一百句我爱你
四月中旬带奶奶去凤凰旅游
学习
英语流利说达到lv3
喜马拉雅《道德经》录制完成
七月份听完50本樊登一周一本 每周五之前完成
社交
写感恩信并做手工感恩一百位好友
教爷爷奶奶带三支成品舞<北京的金山上><芳华>...
突破
六月份拿到驾照
4.14跑完武汉线上10km微马
学做十种烘培五十道家常菜
休闲
九月份去西藏
微习惯养成
每日（一词一经一动）
每周（跑步睡眠饮食）
九十天目标-近细远粗·高能要事 倒计时47天
4.10带奶奶去凤凰
4.14跑武汉线上微马
4.15录制《北京的金山上》舞蹈
5.1拍一组炫腹照
5.10去深圳参加二阶
5.20之前看完科目三
6.1完成录制喜马拉雅微课
3.18-3.24 周计划
日历
3.30 讲解锦囊｜公益✅
3.31 衡阳线下马拉松✅
青蛙
在简书输出《关注圈、影响圈》✅
听樊登《欲罢不能》✅
学《北京的金山上》舞蹈
网易公开课看《俞敏洪演讲》✅
腾讯看《破产姐妹第一季》
微习惯
一日一词一经一跑✅
一周keep定制课30个睡眠周期30km✅
一周点点滴滴
健康
运动
检视|317分钟 跑步26.83km 健身61分钟
改进|健身时长需增加
饮食
检视|周五回奶奶两天晚餐吃多了
改进|每日记录饮食
睡眠
检视|睡眠周期少质量差平均都是十二点后入睡
改进|晚上不做要事，青蛙要早在八点前吃完
家庭
3.26 与妈妈闲聊一些趣事
3.27 与妈妈逛街买衣服
3.28 见哥女朋友|与爸爸视频通话
学习
懂你英语持续七天打卡
网易云《俞敏洪演讲|在一个动荡的世界，做一个不动荡的自己》
持续每日录制道德经与每日一词
成长
3.28 翻播旭哥的文章，演说能力得到提升
3.30 又一次公益，让我的演讲力得到提升
3.31 写了一篇跑微马的文章，感受跑步的带来的收获
社交
3.30 与刘锦聊她的未来规划，送子浩生日祝福
3.31 认识大彭，与超哥叙旧（无论如何下一步）
财富
突破
瑜伽考核通过
分享锦囊获得好评
跑步时速突破
建立自己的早餐群
效能
班会分享锦囊
总结
检视：这周建立自己群，时间精力过多花费，学习和日常事务没有太多关注
改进：找到平衡点，合理安排时间
一些小确幸
下周计划
日历
4.6 公益活动｜分享锦囊
青蛙
去健身房代课
安排旅行行程
复习科目三资料
写锦囊分享稿
微习惯
坚持早餐｜流利说打卡
录制喜马拉雅（每日一词一经）
keep｜跑步坚持完成
