一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。4月50公里，每周10公里，一周五次。
❤本周坚持跑步5次，10公里。本周基本每天早起跑步。
！下周和我爸外出去跑步和跑后拉伸。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。4月份清明节4-4，谷雨4-19。
❤本周没有节气，大姨妈来了，喝了核桃红糖水，吃了荠菜鸡蛋，坚持顺时打卡14天
！下周谷雨节气，绿茶蜂蜜水。揉肚子，继续喝荠菜鸡蛋。过六不食，一直多喝水，避免尿道炎复发。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。4月份好习惯打卡
❤本周周内每天睡前没有听冥想NOW，因为22点手机自动设置关机。每天花椒泡脚按摩脚。
！下周打算继续好习惯打卡。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。4月份补充营养，月底五一去西安。
❤本周大姨妈来了。每天早上吃了钙片，胡萝卜素，叶酸，补充营养。
！下周每天早上吃营养素。和逸保持良好的关系，心情好。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。4月建立沟通记录本和联络记录表，朋友过生日提醒发红包。
❤本周五有直播课，但还是给笑笑，翠萍，艳龙，王婷，小艳，吴雪打电话。记录到了沟通记录本和记录表。
！继续保持每周五的联络时间。想要的多给点，不想要的少给点。有时间还是给朋友们打电话，就是疫情没有办法出去吃饭。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）4月份每天复习打卡。
❤本周学习强国累计到6600分，每天基本没有答题。
❤复习：本周坚持练字，晨读，听课，抄笔记，听直播，模拟考试1次4-18，晨读是之江新语。北辰写字打卡50天，周末完成公文写作。
❤工作：送蔬菜奖补资金，龙头企业产业化报告。舒博去市上产业化处工作
！下周全力以赴复习遴选考试。加强好文章框架背诵。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。4月份复习三字经和弟子规，论语。周末读高效能人士7个习惯25分钟
❤本周周日听三字经，弟子规，论语30分钟。
！下周周日早上看三字经，弟子规，论语，高效能人士。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）4月每天专注2小时，启动种树50小时。
❤本周晨读，听课，写作业，启动forest来种树，累计分。
！下周工作时候提醒种树，提高工作效率，有时间就写课程笔记。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。4月份好习惯打卡固化
❤本周早起打卡一直坚持。
！下周复习和好习惯每天打卡表。
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。4月盘点收支记账。
❤本周买了茯苓粉，眼贴，压缩袋
！控制购买欲，存钱买车。2020年一年不买衣服。
11、实行断舍离整理计划。4月整理复习资料
❤本周整理复习资料，抄手机里的知识点。
！下周核心是继续整理复习资料
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。4月份做饭豆果打卡
❤本周末我爸妈过来给我做的槐花饭，非常美味，蒸的面皮，鸡肉。
！下周末做更多美味，然后在豆丁吃饭打卡。
二，本周感想
本周高效完成了晨读，练字，做笔记，听课，要对自己有信心，生态环保讲话稿还得到了优，好开心。完成了非事务性的作业。
周末没事看了电视《追风行动》，平时睡前看无聊视频和信息，浪费时间，眼睛很不舒服。
三，本周改进
1、上班时间要合理利用时间。
2、严格执行自己的计划，不要执行中放水。
3、一定减少睡前看无聊视频，有时间看新闻和时评
四，下周三只青蛙
1、加强复习力度，早起读之江新语
2、白天专门留时间做笔记，多积累多背诵
3、周末26号要加班，约小艳吃饭。
