书名： 現代心理學
作者：張春興
读书人：赵小师
我是今天的读书分享人赵小师。今天为大家分享的是《现代心理学》。
在分享这本书之前，我要特别感谢品思师训班的特邀导师林曜圣先生，在授课期间为我们推荐本书，读后，获益良多。在此感谢曜圣老师。
《现代心理学：现代人研究自身问题的科学》这本书还有一个副标题：现代人研究自身问题的科学，本书就是以“心理学是研究人性的科学”为导向，普及心理学基础知识，积极思考现代人精神问题的防治之法。
《现代心理学》是由台湾著名心理学家张春兴撰写的一部心理学入门书籍。本书是一部系统、全面介绍心理学的书籍，也是一本心理学入门书。
作者撰写本书时始终遵循专业化与大众化兼顾，学术性与实用性并重，专门性与普通性均衡的原则。
张春兴（1927—2014），著名心理学家，台湾师范大学教育学士、硕士，美国俄勒冈大学心理学哲学博士。曾任台湾师范大学教育心理学系教授兼系主任，美国普度大学客座教授，北京师范大学、南京师范大学、吉林大学客座教授。
我选择了张春兴著的《现代心理学》——现代人研究自身问题的科学。
第一，本书以心理学五大学派思想的历史演变为经，以现代心理学中的八大主题为纬。纵横交织将不易理解的心理学理论建构成脉络清晰而有系统的知识。
第二，本书对所有重要名词，除在括号内附有英文外，均皆给予定义性的解释。这些解释浅显易懂，必要的还有举例说明，可读性很强，非常便于理解。
通过对本书的阅读，我对现代心理学有了一些了解。对人类自身心理问题，无论是生理或是心理，都有了极为深刻的学习认识。由于科学技术的快速发展，人类在轻易享受物质生活之余，在精神生活上反而益发觉得缺少意义与价值。
在这种情况下，我们更要学习好现代心理学，研究分析和促进人类自身发展，这也是我的阅读学习初衷与目的。
全书共有十六章，分别介绍了现代心理学的新面貌、心理的生理基础、感觉历程、知觉历程、意识与意识形态、学习原理、讯息处理中的记忆与遗忘、语言、思考与问题索解、人生历程中的身心发展、能力与能力的测量、人格与人格的测量、动机与行为、情绪与生活、社会心理、心理异常及其成因、心理治疗等。
由于本书内容较多，我选择三个方面进行拆读。现代心理学发展历程，两个源头；意识与意识形态；记忆与遗忘；动机与情绪。
在经历漫长的心理学发展之后，现代心理学也有了崭新的面貌。心理学是一门渊源数千载而历史却只有百年的科学。
在现代心理学发展方面，科学心理学的发展有两大源头。一个源头是自古流传的哲学，另一源头是兴起于 18 世纪的生物学与生理学。
在西方哲学家的思想中，对心理学发展影响最大的三个主要人物，其中首推两千多年前古希腊先哲亚里士多德。
在亚里士多德的著作中，讨论了人类本性、人类知识之由来、五官之运用以及记忆功能等问题。
影响心理学发展的第二位哲学家，是欧洲文艺复兴之后法国哲学家笛卡尔，倡先天观念之说，认为人类生而具备足以产生感官经验的心理功能。
第三位是 17 世纪英国哲学家洛克，倡经验主义，强调人类一切知识均来自后天经验。
他们的主张都对以后科学心理学的发展产生了极大的影响。
详细深刻的理解，带着初步学习的知识通读全书，让我更好地对心理学进行学习。
现代的心理学是对行为与心理历程的科学研究，对感觉和知觉的研究。意在探究个体如何以其各种感觉器官为通路，去觉察、认识以及解释其周围的世界。
在我们日常生活中随处可见的，如读书、写字、说话、吃饭等等，都是由视听器官、中枢神经、肌肉肢体等各部门联合形成的心理活动。
因此，我们可以看出，心理活动是以生理为基础的。神经系统、大脑半球、内分泌系统等都有参与。个体从接受刺激到表现反应，期间要经过生理的与心理的两种历程。先是由具有生理功能的感觉器官接受刺激，继而将原本属于物理性质的刺激迅速转化为生理作用，再经神经传导至大脑，成为心理性的讯息。从而使得个体对环境中的刺激有所感、有所知。
对刺激所知所感之后，如有必要，个体即表现出适当的反应。个体靠感觉和知觉了解其周围的世界，所以在这里得出一个理论，心理对感知觉也有很大的影响作用。
在对人类意识与意识形态方面的研究。
意识指个人运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动
对自己的身心状态，内在的与环境中的人、事、物变化，外在的综合觉察与认识。不同的意识形态中主要介绍了睡眠、梦、催眠以及静坐。
在现代心理学中学习心理也是一大主题，现代心理学对学习心理的研究旨在探究个体在与环境包括人事物等交感互动时，行为获得或经验改变的历程。现代心理学在研究学习心理时，将其区分为三个层面：
先讨论学习的基本原理原则，继而分析学习过程中的记忆与遗忘现象，再进而研究人类经学习所获致的语言、思考、推理、判断等复杂行为。
对于这一部分，我有着自己的喜欢，从小到大以来我们一直在进行着学习，无论是在学校还是在日常生活。学习是一个复杂的历程，现代心理学对学习历程的研究从复杂学习行为的形成的因素去分析研究，尝试根据不同学习者在不同情境中采用不同方法学习不同材料时的不同表现。经归纳与演绎的历程建立起小型理论，分别用以解释不同的学习。
而我们在学习过程中的记忆与遗忘在现代心理学中也有着特别的研究，这些研究能够帮助我们更好地理解并强化记忆。
记忆主要按先后顺序将记忆分为感觉记忆、短期记忆、长期记忆。
根据他们之间的相互关系以及以讯息处理的理论为基础，我们可以综合出具体可行的经记忆而学习的方法，这对我们日常生活中的学习有着极为重大的帮助作用。
书中提到，要想使短期记忆发挥最佳效用，有四项原则性建议：
一、善用声码为先。
二、扩大意元与记忆。
三、发挥运作记忆的特征。
四、复习后输入长期记忆。
当我们讨论遗忘时，一般只是限于长期记忆的遗忘。
关于遗忘的原因主要有记忆痕迹的衰退、贮存资料的干扰、记忆检索的困难、动机与情绪 等的影响。
因此我们在增进长期记忆时可以运用多重编码策略、轨迹法、关键字法、主观组织法、情境助忆法。我们凭记忆与想象处理抽象事物，从而理解其意义的心理历程便是思考。
在问题的情境下经由思考与推理而达到目的的心理历程就是问题索解。思考与问题索解都是我们发现问题后理解、解决问题的重要步骤。
我们对问题索解、有效思考主要有五点建议：
一、进入情况，接受问题。
二、认识问题，确定目的。
三、形成假设，提出策略。
四、采取行动，证明假设。
五、根据目的，通盘检查。
这些建议在我们日常生活中发挥着重大的作用，像老师平时上课布置的作业、我们参加各种课外活动时，我们都是在采取这样的方法思考、解决问题的。
关于动机与情绪，动机是行为发生与改变的内在动力，是指一个人发动和维持活动、并导致该活动朝向一定目标的心理倾向，是“直接推动一个人进行行为活动的内部动力”。它受制于个体的主观需要和客观环境等多方面因素的共同作用。
它在这里主要讨论人类的生理性动机、饥饿动机、性动机、母性动机、心理性动机、成就动机、亲和动机、权利动机。
对于心理学家对动机这一概念所作的理论性与系统性的解释称为动机理论。不同学派的心理学家持有不同的动机理论。
情绪则是动机满足与否所带来的行为反应。是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。
这两者性质虽不尽相同，但有连带关系。
情绪对个体生活极具影响作用。长期处于生活压力之下的人们对身体也有很不良的影响。
现代心理学对社会心理的研究，旨在探究在团体活动中，个体在行为上或心理历程上受团体的影响，或个体与个体之间的彼此影响，从而了解人际间的互动关系以建立系统的社会心理学理论。
这一部分包括了社会知觉、人际关系、社会影响、团体行为。
关注人类社会行为、社会心理，帮助解决实际问题，帮助我们如何更好与人相处、更好适应现代社会生活。在科技发达人类生活富裕反倒精神生活不安的社会中，心理学已成为众所需求的新科学知识。
现代心理学本身就是一门关于现代人研究自身问题的科学，对于心理学的学习能帮助我们更好地适应社会。
心理学的研究分理论与应用两大类，像任何科学一样，心理学研究的最终目的是根据理论研究最终解决实际问题。
马斯洛的需要层次论将人的需要分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要五个层次。
学习和了解现代心理学能很好的帮助我们了解自身问题，依次满足我们的这些需要，进行自我实现。
我希望能够通过自身对现代心理学的研究学习，最终实现帮助自己以及周围的人解决问题，完善自我，最终实现自我价值。
今天是11月7日，农历9月30日。在农历的最后一天，我们迎来了二十四节气的立冬时节。立，建始也，表示冬季自此开始。在这真正的首尾交替的日子，小师祝大家新的一月万事顺意，身体安康，同时也加紧脚步为2018做圆满收官。
