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一本关于心理心灵健康畅销世界的指导书，之前我自己也陷入了情绪问题的困扰里面，这是一本有利于重建自我价值观和人生观很有用的书，有时候我们会很不自信，将自己看得太低，有时候我们经常丢进坏问题的恶性循环的怪圈子里，我看到的每一章节我都有很多的小感悟，啊原来我因为这样做全是我有这样的执念啊！最深刻印象是最后一个章节，讲到癌症还有各种疾病，其实很多时候是我们的负性情绪引发癌细胞抑制不住不断增加，也有研究表明，心灵健康会带来长寿和健康的体魄，所以我们要正面看待和接收自己的一切，学会自我暗示：“我们已经是完整的，我爱我们自己，我肯定自我。”重建更健康的心灵，让我们学会拥抱世界，拥抱自己的不完美。书中介绍了很多不同的方法检视自己的问题和发生问题的决定对策，最后一章还有心理问题对我们的身体健康的影响，究竟我们的思维方式与健康有什么关联？我们为什么总是遇到相同的问题？如果你也有相同的经历或者经常在恶性循环的怪圈子里面的话，这本书或许能够给到你答案。
