6月24日-健身20

下肢锻炼

项目一：负重深蹲

项目二：双腿前屈伸

http://www.jirou.com/lian/datui/qian/5594.html

项目三：俯卧双腿屈伸

http://www.jirou.com/lian/datui/hou/5535.html

项目四：壶铃硬拉

项目五：无负重弓步行走


今天没拍表，所以数据不清楚，捂脸状~

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