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媒体上种类繁多的保健养生节目，名目繁多的保健养生方法，市场上销售的琳琅满目的保健品……无不显示着人们对健康的重视，也无处不显示着人们对保健养生的无所适从。今天这个专家如此说，听起来很有道理；明天那个专家那样说，哎，听起来也满有道理的！今天西医说吃鸡蛋多了不好，明天有个中医又出来说吃鸡蛋好……诸如此类的事，层出不穷，似乎永远没有办法找到完全适合自己的养生保健方法。

其实，这样就对了。这世界本来就是法无定法，每个人都是一个独一无二的个体，那么管理维护自己身体和健康的方法就不可能完全一样。别人的方法，你可以借鉴，参考但就是不能照搬，照搬的结果最后往往坑到自己，最后还会骂：什么养生保健，呸，都是骗人的。其实养生保健从来都没有骗过人，只有人利用养生保健骗别人或者骗自己。

我学习中医十几年，多年从事针灸治疗，我对中医的体会越来越深刻的就是“治不如养”、“未病先防”是绝对有道理的。近几年，我投入很多精力从事中医养生学的研究，也有了很多的体悟及感悟。如果能用一句话来总结“什么是养生”的话，应该是“寻找生命的节奏”——寻找生命与万物，与自然，乃至与宇宙相合的节奏！

那么我们一起开启一场“寻找生命节奏”的旅程吧！

《寻找生命的节奏》后续文章，谢谢关注！石林析恭祝大家身体健康！