赞美:怕什么就去做什么？这是我对自己的要求，这几年经历了太多的第一次，公众表达，直播讲书，带班统筹，学做海报，即兴点评等等，印象最深刻的是:一天晚上我正在泡脚，突然听到直播间喊我名字，让我帮上一位学员点评，当时的我特别紧张，不知道要说什么？主持人喊了我几声，见我没应声，准备换人时，我连忙鼓足勇气打开麦，支支吾吾的说完，虽然表现不尽人意（丢脸丢到家了）但我又一次突破自己，从那之后，我似乎没那么害怕即兴发言了，只要有机会就上，不断练习，克服内心障碍。
感谢:每天都是充实的一天，虽然学习和工作很忙碌，但内心很幸福，感谢我每天合理饮食，身体越来越健康，感谢我身边人的相互滋养，感谢美好的世界，活着就很美好。
感悟:不管好的坏的，都是人生宝贵的财富，昨天成为过去，明天展望未来，今天好好感受，每个人的人生只有一次，活在当下，做自己想做的事，没有标准，开心就好
