2025如约而至。

全新的一年开启，你想改变点什么？你想保持点什么？

我想第一要务就是对抗没在状态的身体，内外保养。好好吃药调理，好好坚持运动锻炼。

2024这一年是有史以来吃中药最长的一年，从七月一直吃到了十一月，调好了慢性寻麻疹。这段打卡吃药的经历告诉我，良药苦口利于病，效果的显现需要稍长一点的时间。找一个有名气一点的中医，多花点钱是值得的。

期间停了一个月，给肝脏一个代谢周期，这不跨年就到了2025，还得继续调理下一个身体症状，目标又是三个月。也是一样，坚持坚持，慢慢也会好转，医生都有信心，我哪能对自己没信心。

爬山徒步不能停，因为还没有完全形成肌肉记忆。一段时间没去，惰性又回来了，又不想动了。一开始仍然需要外力推一把，毅力推一把，借助户外平台推一把。

书不能停，持续读书可以减少物欲，提升自我，升级认知，活得更自在，同时也为未来更好的自己做铺设。最主要的是，我很享受，很沉浸。特别欢喜这十年来重新养成的这个好习惯。

多陪娃、多鼓励，陪伴是一种互相成长的过程。指责咒骂并不会使结果变好，反而还会使孩子变得胆小懦弱和自卑。看到她的认真和哪怕一点的进步，难道不欣慰吗？情绪有很多种宣泄的路径，唯独不要给到孩子。要知道，接纳孩子本身，就是在接纳不完美的自己。

虽然现在工作暂时搁浅，退居后方。但我也不会放弃专业兴趣，该学习学习，该练习练习，需要的时候，随时准备复出。

2025，用数字表达今年的心愿吧！

10人次的会面

25次徒步登山

25本阅读计划

25次的亲子户外

40次的皮肤护理

100页的练字

365天的日更挑战

干吧！行动永远比想法来得实在！