文/耿先生
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TED里有一个很火的视频——《你有拖延症吗？》。
演讲者Tim Urban自述当年写大学毕业论文的一番经历，长达90页的毕业论文，正常人需要一年的时间去准备(外国的论文审核十分严格)。
讲者跟大多数人一样，大四开学之初，便做了详细的计划，最初两个月干点什么，后面4个月干点什么，最后几个月干点什么，很详细，很完美。
结果也跟我们想的一模一样，讲者在最后两周，恐慌神经瞬间绷紧，开始写自己的论文，熬了几个通宵，在截止日期前的最后一刻，提交了自己的论文。
一周后，他的指导老师给他打电话，说他的论文严重不合格，他可能要被推迟毕业。
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明明知道拖下去不会有好结果，明明知道自己可以避免， 但最终还是成为不可避免的、需要付出一定代价的结果。
想想自己，这种情况更多，要准备某某考试，总想着，我今天先看几集电视，我明天就开始复习。于是拖了一天，两天，三天，四天……
很想系统的学习写作，买了课程，却迟迟不见动手，最终，忘到了天边，好久过后，突然想起，我怎么连这种事也可以忘，顿时悔恨不已，捶胸顿足。
拖延=惨痛的结果+无休止的情绪税。
如此看来，拖延似乎万恶不赦，但我们想一想，拖延购物车的清空 ，是不是会在真正购买时筛掉不少的一部分，而且那真的是自己不需要的东西?在决定健身时，是否会一冲动就办了年卡，若稍微拖延一晚，第二天是不是可能只办季卡或月卡?
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私以为，解决拖延最好的方式就是live with it。我们稍加留意便知道，拖延的背后有许多原因，或是我们恐惧未知，或是我们怕麻烦，或是我们不够自信怕丢脸等，诸多原因放在一起，我们可以得出，拖延说得通俗一些，就是个人管理的失败。
你控制不住自己的行为，你控制不住自己的在拖延后无休止且恶性循环的情绪，于是你有了无数的关于拖延的经验，慢慢地最终地变成了“拖拉机”，而且是无比高级的“拖拉机”。
而live with 拖延，则是不像大多数人一样，把拖延当成病，而是把他当成自己的老师。
每每遇到自己想拖延的时候，你便停下来，问问自己，我为什么不行动？
是此刻情绪不好么？
是怕什么？或者不自信么？
……
知己知彼，方能百战百胜，知的第一步便是认，承认自己此刻在拖延，且找出拖延的原因。
再者，你就可以“哄哄自己的拖延”，你可以这样做——心中默默念:我现在正在拖延，既然已经开始了，那我再拖5分钟，5分钟过后，无论什么情况，我都要开始行动，我得对自己负责。
与拖延相处，知道自己为何拖延，最好用笔写下原因，神奇的是，你写了一次过后，再有相同的情况，你的大脑便会如弹幕一般，弹出之前你拖延的事，自此，你的拖延情况大大减少。
结语:总要经过几番针扎，才能走成云淡风轻的模样。
