1.
幸福的定义
幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步，这只是你心灵的感觉。
《幸福的香气》一书，作者毕淑敏，国家一级作家、心理咨询师。这本书从心理学的视角阐述什么是幸福。书中从作者早年于西藏雪原学医的经历，结合临床病患的医疗诊治案例，同时引经据典诠释了幸福的真谛。
说起幸福，我记起在20岁出头的那一年，我被父亲安排到建筑公司的现场实习。那是一个严寒的冬日，我和当时的直属上司刘老在施工现场的板房办公室聊天，谈到幸福。
我说："幸福不在于状态，在感受！你看那些富贵之人，表面光鲜亮丽，但也可能存有婚姻不幸、子女不孝、婆媳不和等诸多因素。这时，心境便不会好，自然不会快乐，更谈不上幸福！"
说完，刘老连连点头。
午饭后，板房突然停电。严寒的天气下，单薄的板房办公室在没有暖风空调的供给下，瞬时间异常寒冷。
我们每人均披上羽绒服外套，搓着手取暖。刘老更是双手插着口袋，来回踱步于屋内，试图这样能更暖和些。当他走到窗边，笑着叫我过去。
走近往窗外一看，原来是开发商的老板娘，从隔壁板房走出来，披着数万元一件的貂皮外衣，手挎十几万的爱马仕包包，钻进了她新买的那辆宝马X6的私人轿车。
刘老笑言："鑫鑫，你看这一停电，人家老板娘直接钻进车里，小暖风一开多舒坦！要我说这幸福，还是在于状态！太在状态了！"
刘老的话，我没有回应，只是浅浅地笑着。因为就我私下对这位老板娘的了解，她确实不幸福。
这位老板娘，年逾四十，和老公离异多年，唯一的独生子定居国外，常年不归。她虽在我市高端的私人别墅区居住，开着百万豪车，但她真的不幸福！
我不清楚她独自一人回到别墅，面对空落落的四面墙时心里是否落寞伤感；我不确定她在佳节时分，看到万家灯火、共聚天伦的一幕是否心酸落泪；但我能确定的是，对于一个女人，有家没有温度，有子女没有呵护，必然是不幸福的。
当我们衡量幸福与否的时候，我们不要试图攀比任何外在附加物，只问我们的内心，与我们自己的心灵对话便足够了。因为心灵的感受，才是幸福最本真的源泉。
2.
向一颗葡萄学习
作者毕淑敏讲述了自己酿造葡萄酒，在没有酒曲（俗称酒引子）的情况下，葡萄自然发酵生成了葡萄酒，而没有经过任何外部介入物的促成。由此联想葡萄，值得我们每个人学习。它自带野生的酵母菌，一旦时机成熟，便会发酵成新的生命。
对于幸福的把握，需要学习，需要等待，需要时间的努力。很多人认为幸福和外部介入有关系，就像我以为酿酒一定要有酒曲，要有外力的促发。这个外来介入物，要么是一笔偶然财富，要么是一个天降奇迹，要么是巧遇了一位贵人或者追求到一位爱人，要么是误打误撞莫名其妙的好运⋯⋯
与"自身修为根深叶茂，不假外求、稳定恒常"相对应的，可能就是这"外部介入"了。或许从小也接触过太多这方面的案例：
XX童星的祖父是某位领导的前任秘书，难怪电视剧捧她呢？高考状元熊轩昂父母都是外交官，难怪他能享受优厚的教育资源呢？比尔盖茨从小家里就有电脑，难怪人家能做世界首富呢？
不可否认，上述均属事实。"祖父""外交官父母""电脑"这些都属外部介入的范畴，都是后代得天独厚的硬件资源；但是我们反观一个事实，童星如果没有苦练台下十年功德基础；那自然不会有上镜的机会；熊轩昂如若是偷懒厌学、不思进取，那就是给他再好的资源他也熟视无睹；比尔盖茨如果没有夜以继日编写程序，那又何来后来的微软？
没有人单纯依靠外部介入就能成功！
我们总想着中得头奖，飞来一笔财富；总想着一夜成名秒变网红的机遇；总想着工作中碰到一位赏识我的贵人领导；总想着街头巧遇一位英俊潇洒的霸道总裁，来拯救自己的贫穷。想着有了外部介入的促发力，我就能飞黄腾达、荣华富贵了。
殊不知，现在的你无法配得上你想要的生活！
这就如同早前听过的一个命题"如果我有钱了，我就怎样怎样！"
但是很少人会反思"你只有怎样怎样，你才会有钱！"
所以我们误把"金钱"当作了我们的外部介入了，以为有了钱的力量，会驱动我们之后的行为，从而更好地享受生活。但其实，你只有改变自身，如同葡萄一样，不断自酿，才会最终获得浓浓的醇香。
我们单纯依靠外部介入是不可取的，更多的是要夯实我们自己的基础，提升自身的核心竞争力才是上策。
3.
接受不能改变的，改变可以改变的
很多时候，我们需要丢掉幻想，坦然面对不公平的现状，对于可以改变的，你需要慢慢分析，找出自己的优缺点。是缺点的就要去弥补。
面对一个我们不可改变的东西，该如何对待它，每个人的答案是不一样的，而这个不一样的答案却可能深刻地影响我们的一生。
去年年初，表弟离婚了。
离婚后的他万分沮丧，背着父母到纹身店，雕刻了一身纹身回来。在处事消极的思想下，还美其名曰自己是在缓解压力。
亲戚纷纷劝慰，而只有我知道，释放和减压的方式有很多种，他选择了一种最为幼稚、最不可取的方式！因为即便将来有机遇结识好姑娘，但是这一身纹身跟随着你，如同罪恶的胎记一般如影随形，再好的姑娘也不敢轻易接纳，再好的爱情也终将化为泡影。
难道离婚了就一直如此意志消沉吗？不可以！即便心境再糟糕，也要积极处理，为长远做打算，不可因一时之气而断了以后的后路，不能因一时泄愤而自掘坟墓。
既然离婚的结果，无法改变，那我们定当需要从中汲取经验教训，将自身缺点修正弥补，改变自身的现状，从而遇到更好的自己，遇到幸福！
4.
统帅思想的是我们自己的大脑
·我有感于国人太注重自身的经验，过分相信体验过此事的人的一面之词。
·亲历过此事的人的话，可听，但不可全信。
在近两年做招聘工作时，我越发觉得很多年轻的求职者（特别是应届生）对于同学、朋友所谓的"经验之谈"坚信不疑。在没有切身考察过公司平台、业务种类、领导班子、战略方向等等，便早早地放弃了机会。
正如一份工作，你问询了你的同学，他予以否定；但事实上，他的经验也仅仅是在某个领域浅尝辄止了1个月而已。所以任何行业或领域，你想精准地考察其发展，势必要咨询领域内至少稳定了3年以上的专业人士，并切身尝试方可定论。
或许时下越来越多的人，已把自己的大脑，变成了任他人思想汽车驰骋的高速公路，而忘记了给自己的思维，留出一条细细的羊肠小路。这是多么的可悲！
请把他人的品评一一摘掉，做自己思想的主人。
5.
有一种笑，令人心碎
·最让我心痛的来访者，不是痛失亲人的哀嚎，也不是奇耻大辱的啸叫，而是脸挂无声无息微笑的苦人。
·她脸上的微笑是她的敌人，把错误的信息传递给了别人。当她需要别人帮助的时候，她的脸、她的笑容在说着相反的话：我很好，不必管我。
·微笑，有时不是喜悦，而是生存下去的伪装。深刻检讨之后，我想到一个词来形容这种状况——————佯笑。
·很多年轻人也被佯笑的面具所俘获，看不到他们真实的心境。
·佯笑掩饰了弱小者的真实情感，某些时候为主人赢得了片刻安宁。可是佯笑带来的损伤和侵害是潜在和长久的。
·当很多年轻人以为自己的风度和气质是一个技术操作性的问题时，其实背后是一个顽固的心结，那就是你能否流露出自己的真实情感。
·你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。
·微笑不是一种技巧，而是心灵自发的舞蹈。我喜欢微笑，但那必须是内心温泉喷涌出来的绚烂水滴，而不是靠机器挤压出的呻吟。
可能是基于近半年，好友H持续咨询心理医生的缘故，我对毕淑敏的这一段文字感触最深！
好友H自小便是那种长辈们眼里最懂事的小孩，不打架、不惹祸、不吸烟、不喝酒，一切都是那么令人称赞。但是，大人们往往不懂，太懂事的孩子，大都活得不幸福！
好友H就是这样。自小在长辈们抱怨自己活泼的妹妹太调皮捣蛋的同时，H便决心，自己要做一个"听话"的好孩子。所以，他看到喜欢的玩具，佯装微笑说："我不喜欢不想要！"；他受到同学欺负，佯装微笑说："我很好，没事呀。"所以导致每次到H家吃饭，他的妈妈总是夸赞儿子从小非常听话，从来不向父母要这要那的，很让父母省心！
但是，亲爱的阿姨，我真的很想告诉您，您看到的是假象！这种久而久之隐藏自己真实想法的惯性，不应当觉得可喜，反倒应该觉得可悲！
如果一个人连自己最真实的情感，都不敢于表达和流露出来，而是一味地取悦他人，这必定是近乎病态的心理疾病了！这种人，表面好似波澜不惊，内里实则波涛汹涌。
人，首先要先学会正视自己的真实感受，才能学会如何爱自己。先会爱自己，才能学会爱别人，才能真正品味到幸福的甘甜！
END
《幸福的香气》中，作者毕淑敏透过温情的暖心文字，从多个全新的视角阐述幸福。在我们时下这个纷繁杂乱的社会中，为我们浮躁的心，增添一抹淡然如水的柔软与平和。
希望每一个读过这本书的人，能重新梳理我们凝望世界的基本视角。如同书中所讲，我们未必可以改变多少，但至少可以让我们更加理智、更加从容、更加幸福。
（无戒写作训练营 第五期）
