还记得5年前在部队里一听到跑5公里，自己得心跳会加快呼吸变得急促，腿脚发软！不由自主得产生恐惧和焦虑，通过学习渐渐明白这是明显的“任务”压力造成的，身体的本能脑，和情绪脑产生了严重的抗拒，而现在进行5公里跑步的时候身体和大脑会产生愉悦的感觉！
这种现象是大脑里的理智脑对此项运动进行了“赋予意义”得解释，它会劝慰你得身体，这样是可以给自己得身体带来好处的，比如良好的体型和身材可以对异性产生一些性吸引，一个漂亮的身材是可以给自己增加魅力和自信的！在比如强壮得体魄可以让自己抵抗住一次次的感冒和病痛，带来的好处就是，少吃药少受病痛的折磨了呀！
总之人生中所做的每一件事都要赋予其意义，恰恰人生其实就是一场要赋予意义得旅程。
