1.先对别人打招呼。2.每天赞美三个人。3.记住每个人的名字。4.像自己希望得到的善待一样善待他人。5.意志要坚强,心地要善良。6.履行自己的诺言。7.多和家人、同事一起吃饭,吃饭时讨论一些简单愉快的事情。