和另一半处在了冷战的状态，上午好好的，下午就冷战开始，我问他了几个原因，他说都没有，但是氛围怎么样，状态怎么样人是能够感觉到的。彼此在一个屋檐下不说话，这是他惯有的方式，以前我难过，委屈，抓狂，奔溃，那种被当空气的感觉特别不舒服，觉得窒息，不想回家，更会否定自己。他的这种行为我认为是一种冷暴力，现在的我还是会有不舒服，烦躁，对抗的感觉。今天对自己在我还没有能力离开这段关系期间，我能为自己做些什么？怎样让自己过得舒服些？多去觉知自己！多去写写！多看书！多向内看看自己！可能这所有的经历都是成长。我还是会因为他的冷漠哭，委屈。但更多的我真的希望自己能为自己做些什么，而不是跟着他的情绪，步伐走着，我希望我能够安住自己的内心，做好自己。
我想要什么？我还不太清楚，但这样的生活不是我想要的。我为什么不能离开这样的生活，我只知道有恐惧，害怕，别的我不知道，我不敢踏出旧有的模式，我不只知道那一步是海阔天空，还是深渊…所以就先这样吧，先照顾好自己，让自己快乐。现在的我内心比以前好多了，答案也一点点的明朗，多写，少说！
