一:今天的肯定语句表达:
有任何感受都没有关系，今天我要用正面的方式表达自己的感觉。
怎么创造快乐和愉悦的模式。
一早上确实又生气了。可是这样子惩罚谁呢。
二:表达自己的愤怒感受
我对你很生气，是因为（）
我觉得很受伤，是因为（）
你生活的大部分时间都在生气。
我想要什么？我要怎样才能快乐？我要怎么创造一个新的空间让自己快乐！
我要一个对我孩子未来负责的丈夫。对孩子的人生目标有引导和榜样作用的丈夫。
我要一个从内心里散发着自由自在，活出自己，个性张扬的丈夫。
我要一个对文化知识有敬重之心的孩子。对健康有敬畏之心的孩子:
我要一个勇敢，智慧的自己！
写完以后，自己清除了很多负面情绪，加强了很多正能量。我知道我要的是什么，这就是快乐秘诀。
