先提升自己的自信心吧。提升自身气质，多读书，知道的多了，心里有底了，自然就自信了，当然这种是比较慢的。

如果想快速让自己自信起来，那就从一个好身材开始吧，开始健身之路，不仅可以拥有一个好身材，而且可以养成好习惯，认识更多优秀自律的人。

而且本身长期运动的人也会看起来阳光精神，人看起来精神，不管是别人还是自己看着都会更顺眼。

可以适当增肌，你看着身体慢慢发生变化，真的可以在一两个月里快速提升自己的自信心的。先提升自己的自信心吧。提升自身气质，多读书，知道的多了，心里有底了，自然就自信了，当然这种是比较慢的。

如果想快速让自己自信起来，那就从一个好身材开始吧，开始健身之路，不仅可以拥有一个好身材，而且可以养成好习惯，认识更多优秀自律的人。

而且本身长期运动的人也会看起来阳光精神，人看起来精神，不管是别人还是自己看着都会更顺眼。

可以适当增肌，你看着身体慢慢发生变化，真的可以在一两个月里快速提升自己的自信心的。我男朋友他之前是一个120斤左右的体育生，瘦瘦弱弱像猴子 。

健身增肌后就变化很大了，所以加油吧！

有自信心才可以减少自卑，丑也就不是什么大事。

我本身也是一个内向自卑得人，不过现在在他的带领下，或者是给我的爱，让我越来越自信，当然我也是开始了健身的。

加油吧，陌生人！