今年的目标主要是养育自己，所以很多篇文章都是关于自我探索的内容，这样是想记录自己是如何一步步走出原生家庭阴影的。
自打我记事以来，只要我跟我爸说什么事情，他从来不会给我肯定和认可，明明一件事我做的很好了，他一定会从中挑各种刺，找各种原因证明我不好。
经历过这种长期的否定和挑剔，加上从来没有得到过父母的尊重和关注，我习惯了自我否定，以至于我现在只会关注自己还有哪里做的不好，从来不关注自己哪里做的好，比如我给家人或者朋友分享自己做的一些事情时，其实是很怕别人否定的，我会先去找自己还有哪里做的不好，像小时候我爸挑我刺那样。在我的潜意识里，我总觉得我还不够好。
我想要成为一个完美的人，做到面面俱到，这就是我的限制性信念，也是这么多年没自信的主要原因。
之前在心理学课程上学习过【不要完美主义】，表面上好像懂了，实际上并没有真正懂，直到今天通过探索终于明白了，我就是一个处处要求完美的人，这个标准压了我33年，我要求自己学习好，工作好，赚钱多，做个好妈妈，要达到万能，可是我做了这么多，还是没有自信，因为人是达不到完美的，我只是一个普通平凡的人。
其实我可以说错话，也可以做错事，可以不和别人打招呼，可以懒惰，可以躺平，在我原来的世界里，这些都是不被允许的，一旦我做的不好了，意味着所有的都不好了，我必须要完美，变得无可挑剔，我不允许别人说我一点点不好，我要表现出全好了才是完美的。
从来没有完美的人和事，但是我偏偏要追求一种不切实际的东西，把自己压的那么累，是时候扔下这块千斤重的大石头了。
真正的自信是：只要我有一个地方好，我就是好的，而不是所有的地方好了才是好的，敢于接纳和承认自己的不完美。
