R-重述知识内容
日历：用于科学管理1-2周事务的工具
核心：提前抓取重要事务并做分解，转为每天的行动
1、日历的正确使用方法
1）合理计划:日程少明重（少量，明确截止日期的重要事件）
2）重要的事件：提前思维，抓大放下
3）列入日程的事件要按计划完成，在高能时间优先完成。
2、时间维度切换
1）每天都看日历：远粗近细原则安排事件， "凡事提前"
2）年表：提前计划一年必做的大事，把一年梦想版上的内容，具体部署并分解行动
3）月表：比年表精细，要留白给周内事务安排；若纸张可用周表来替代。
4）周表：承接月度表上的内容，同时留有时间给予短期事件更精细的安排。
5）日表：高能黄色时间对应日程，绿色时间对应弹性事件
所有的高效背后都是精打细算，这样才能从容不迫。
3、反思力
1）每日反思，持续精进。
2）早起或睡前评估、记录自己的一天
C-结合自身经验
电子日历使用比较熟了，能有提前安排一至两周的计划。
通过几年的学习，也开始有减法思维了。日程是“少、明、重”，最重要的是要“少”；现阶段能做的事很多免费的学习不参加了，尽量减少日程事件，但是工作上委托还不够。
所有的高效背后都是精打细算，在精打细算方面也还有很多改进的空间。
U-以后如何应用
1、经常检查日历和清单，提前思维，抓大放小。
2、日历事件要少，尤其是工作方面的事件，要学习授权。
3、所有的高效背后都是精打细算，从记录早起时间开始，先把早起清单固化。
