2016年年初，妈妈在北京姨家住了四十几天，3月6日到家那天，妈妈告诉我她要减肥。原来妈妈和她的妹妹，也就是我姨，她们俩姊妹身高差不多，但妈妈比姨整整重20斤。而我的姐姐和我个子相仿，165-167CM的样子，我的姐姐110斤，而我比姐姐重了整整10斤。我想如果这么胖下去可不行，当天下午我就买来了体重秤，我和妈妈开始了减肥之路。
如今一年过去了，我和妈妈没有减掉一斤肉肉，反而还长了3-4斤。究其原因就是我们只是嘴上叫唤着要减肥，但我们没有制定可执行的减肥计划，没有管住嘴，对我来说还有一点就是没有迈开腿。
2016年5月底，我结束了骑自行车的生涯，开车上班。白天上一天班，几乎没有啥活动量，最多楼上楼下的走个一两趟，剩下的时间都是坐在电脑旁工作。去年年底，同事在网上找了一段健身操，大家每天中午吃过饭稍作休息后，做操20分钟。做了不到两个月就放年假了。
2017年年后上班，我把这项运动调到晚上做，坚持做了四个月，6月底出现了间断，一断不要紧，两个月我没做操了。但妈妈每晚饭后坚持散步1个小时，她的坚持比我做的好。茜喵老师说，合理的运动需要40分钟以上90分钟以下，另外，最好是有氧无氧结合，效果更佳。但我和妈妈都没有达到这个要求。
我觉得自己长肉肉最主要的原因就是没管好嘴。晚上这顿饭，我每次都吃的挺多挺饱。每天下了班，妈妈准备好丰盛的晚餐，四个人，一般2-3个菜，遇到我爱吃的丸子，红烧鱼等等，我都吃一大碗米饭，有时还得添小半碗，每次吃完，我都会说一句口头禅：妈，我今晚又吃多了。妈妈在一旁乐呵呵的看着我说，咱俩这天天说减肥，顿顿也没少吃啊。但现实生活中不乏减肥成功的案例。
办公室晶晶，她之前160多斤，经过一年多的时间，她通过合理控制自己的饮食，吃六七分饱；坚持不懈的跑步，现在她已瘦到120斤。如今的她活脱变了个人似的，每天神清气爽，自信力爆棚。
茜喵老师，国家二级营养师，简书签约作者，她也成功完成了自己的减肥计划，终于瘦到了108斤（身高167CM）她说，如果你真的渴望，真的想要，你一定可以做到的。与其苟延残喘，不如大汗淋漓。当你想减肥的决心足够强烈，没有什么能够真正阻止你，只要没被击垮，就要坚持，而日复一日的努力也终将换来成功，请务必加油！
