读书笔记10

    当我们遇到让我们紧张的事情，并且一时半会儿无法解决时，就会产生焦虑。

    比如，青少年在考试前会感到焦虑。但这种焦虑不会持续太长。父母自己能认识到以及帮助青少年认识到，情绪是来帮我们解决问题的，我们要把注意力放在解决问题上，而不是过度思考怎么消除负性情绪上。

    考完试，这种焦虑情绪就消失了，问题也就解决了。

    但是这种情绪如果持续存在，比如，青少年会担心考不好，担心受到嘲笑，受到父母的压力，持续焦虑，最终会产生无力感，抑郁就诞生了，轻则让人颓废，重则让人对什么事都不感兴趣。