经常有朋友跟我诉苦，说自己生活得不痛快，总是感觉不快乐，无论多小的事儿，都能胡思乱想，瞬间陷入情绪低谷，甚至感觉2/3的时间都down到谷底。

不快乐占据了生活的大半，那还怎么活得痛快？

如果说这是个操蛋的世界，那为什么还是有那么多人过的春风得意。所以啊，快不快乐，与旁人无关，与生活本身无关。只在于你自己。

认清自己，合理期待

朋友栗子做任何事情都会定最高的目标，抱最大的期望值。

公司年会要表演节目，她编排了一支舞每天下班后在家练习，她说她想要在年会那天成为最耀眼的那一个。

可是当天她并没有获得最多的掌声，在众多别出心裁的节目中，她的舞蹈倒显得平平无奇。后来遇上当地的一个知名舞蹈大赛活动，栗子又重新燃起了斗志，心想这回一定要拿个冠军证明自己。可是在众多专业选手面前，别说冠军，复赛都没过。

栗子深受打击，好长一段时间都郁郁寡欢，其实不止是舞蹈这件事，在别的事情上栗子也是如此，她每个月都给自己的业绩定一个超高目标，可是却从未达到过，终于在几个月后崩溃大哭，为什么生活总是不断的打击她。

这哪是生活打击她，明明是她自己要用不现实的目标打击自己啊。

某位著名的心理学家说过：一个人体会幸福的感觉与期望值紧密相连，如果期望值大于现实，人们就会失望；反之，就会快乐。

所以，认清自己，合理期望。

欣喜是自酿的

同学聚会的时候，大明是人群中的焦点。

他有着一家小有名气的公司，但却不吹嘘不装逼，举止得体，谈吐自然，还贴心的为两个宝妈同学介绍了工作。

都说羡慕大明，羡慕他年纪轻轻就事业有成，羡慕他幸运。有几个同学还不忘抱怨，同样是创业，自己为什么就那么不顺。

只有我知道，大明其实并不幸运，创业初期他就生了一场大病，几乎要了他的命，好了之后马上投身工作，好不容易公司有点起色，旧病复发又在医院躺了两个月，出院后公司的业务都黄了，更悲催的是女朋友也走了。

大明卷土重来后也像所有创业者一样经历了无数坎坷与瓶颈，但一点不同的是，他从未气馁，积极的解决每一个问题，随时保持着活力与笑容。

渐渐的他工作越来越顺利，客户也越来越多，公司逐步稳定。

人生不同的结果起源于不同的心态，假如世界变得灰暗，那是你心中不够灿烂。

少一点伤春悲秋，多一点积极向上，不如意的事是随机发生的，但欣喜是自酿的。

学会原谅

我有一个表婶，年纪不算大，但却比同龄人看上去老了十来岁。

她与人聊天的话题永远都是陈年旧事。丈夫曾经如何不好，公婆当年如何不待见她，某某亲戚又是如何的霸道等等，开口便满是仇恨。

心中充满了恨便也就容不下多少爱了，现在表婶和公婆的关系依旧不好，常常闹得街坊邻居都看不下去，但凡有人劝说，表婶都是一个说法：当年他们那么嚣张，现在也别指望我有好脸色。因此表婶和她丈夫的关系也一直不好。

在那种剑拔弩张的家庭关系中，表婶也常常暗自落泪，但是越不合又越仇恨，越仇恨又越不合，死循环。

放不下过去，便过不好现在，更别谈将来。

谁的生活不是一步一步走过来的，谁又没经历过一点儿矛盾与委屈？表婶邻居家的女主人就不一样，聊天话家常总是念着家里人的好，所以，他们家总是其乐融融欢声笑语，隔着一堵墙的表婶家就是常年鸡飞狗跳。

向前看才有新生活，永远盯着过去那点儿陈芝麻烂谷子的事情，当真是不太明智。

学会原谅，学会放下，方能宽心。

爱上不完美的自己

你爱不完美的自己吗？

我们大多数人都喜欢模仿别人，希望能够跟得上潮流，希望让自己散发出明星般的魅力，然而，这种追求却很少带来真正的快乐，相反却是越来越焦虑。

大家都想拥有美丽的外表，于是微整成风，好像没打过几针玻尿酸都不好意思说是自己是都市女性，但是那些微整之后的人又都爱上了更美的自己了吗？没有。因为马上又会对自己有新的不满，于是，打完玻尿酸打瘦脸针，整完鼻子又整眼睛。

不止是外表，其实每个人都是不完美的。我们要做的，不是掩盖自己的缺点，而是发掘自己的优点。

王菲不善言辞，但并不影响她成为天后；白岩松出身在小城，也并不影响他成为央视著名主持人；郭敬明身材矮小，也并不影响他成为知名作家。

做自己，就是最好的，也是最快乐的事情。

但凡那些思想真正成熟的人，都能得如何忍耐自己，就像他们能够适度忍耐别人一样。这些人知道，每个人身上都有弱点，自己也不例外，因此他们不会因为自己一些小小的不足而感到痛苦。

认清自己，自酿欣喜，爱上自己，原谅别人。

快乐也许就简单很多。