书籍:《少做一点不会死》
字数:627
001品名
抓住重点，化繁为简
002作用与功效
从纷繁复杂的事情中解脱出来，变得轻松高效。
003用法与用量
每天一次，首日半小时，平时五-十分钟。
004使用工具
A4纸，笔，简易台历，安静的空间。
005使用方法
1.找一个相对安静的时间，尽量不被打扰。
2.在A4纸上写下自己的喜欢做的和想要做，不用考虑事情大小，能否实现，只要是想到的就写下来。
3.换一张纸，从第一张纸找出自己作为长期的计划的内容。
4.从中选择一个最想实现的，可以从两个方向入手，爱好和价值。
如果两者同时满足，那么你是幸运的。如果不能兼顾，就必须做出取舍。可以采取反向删除法，先删掉最不重要的，再删除一般重要的，最后剩下的作为终极目标。
5.将最终目标写在台历首页，确定一个期限。然后将其分解为不同的阶段，确定每个阶段中最重要的事。方法同4。
6.将最近的小目标分解到每天，确定每天集中精力做这件事的时间，固定下来。
7.现在，返回第二张纸，将上面与终极目标接近的或有帮助的项目选出来，作为次要目标，作为辅助第一目标的事项，列入计划。剩下的删除
8.再返回第一张纸，将上面内容与目标对比，将不重要但与目标相关的内容挑出来，确定是否需要做。
9.剩下未被选择的内容，尽可能删除，如果有不得不做的内容，将其安排在零散时间完成。
10.形成最终计划书，坚持至少一周，根据一周的实施情况，进行自我反馈，修正调整计划，形成最终的计划书。
11.开始做，执行下去。
006注意事项
1.一次只确定一件重要的事。
2.尊重自己的时间。
