每天早上，跳跳爸坚持跑步，暑假期间带动孩子们参与其中，体验运动带来的乐趣，孩子们的脸上洋溢着幸福的微笑，连平日里懒得运动的大宝也参与其中，乐此不疲。
反观自己，每天忙碌至深夜，更文之后，已至午夜时分，早晨七点起床，洗漱一番，吃完早餐，最快也得七点半，接下来又是一天忙碌的工作，日复一日，不知不觉之间，运动竟然渐渐远离了我的生活，早起的习惯也被疲惫不堪的身体和睡意朦胧的精神拖垮。
炎热的夏天即将逝去，凉爽的秋日即将来临，身边的朋友们陆续开启了晨跑的状态，跑步之后的畅快感令人愉悦，是时候恢复早起的习惯了，这时又看到了一位作家的采访稿，让我更加坚定了早起的决心。
詹姆斯·克尔曼（James Kelman）是布克奖得主，1994年他凭借作品《为时已晚》获得了该奖项。布克奖是英语小说界的最高奖项。今年，他在接受《卫报》采访时，回忆起了他年轻时的写作生涯。那时候他还不是专职作家，时间对他来说很宝贵。
詹姆斯·克尔曼说，早上5点半到7点之间，大多数时候他都在书桌前，每一天都是如此。“我之所以养成这个习惯，是因为感受到来自外部那些必要事务的压力。上个世纪 60 年代中后期，当我还是一个年轻的伦敦小伙子的时候，我就开始写作了。我不放过任何能找到的工作，大多数工作都是从早上 8 点开始，然后无休止地继续下去。等我回到家的时候，已经是身心俱疲，不能再做任何事了。”于是，他决定在每天早上出门前两小时起床。
在他20多岁的时候，詹姆斯·克尔曼是一名司机，同时是两个孩子的父亲。如果换班时间是早晨5点，他会想办法在把车开出车库前花1小时来写故事。尽管中途搁笔停止是一件很痛苦的事情，但他认为这也比一轮长达12小时上班之后再试图写作要好一些。
詹姆斯·克尔曼说，“我在偷时间。这条简单的法则就是：把最好的时间留给自己。”对他来说，这条法则很有效。到了1973年春天，26岁的詹姆斯·克尔曼在美国出版了自己的第一部短篇小说集。
这是一个非常励志的故事，的确，每天拖着疲惫的躯体回到家中，疲惫的身体中活着一颗疲惫的心灵，疲惫的心灵导致写作效率降低，情绪低落，进一步加剧晚睡的节奏，导致早上无法早起，进而形成恶性循环。
从今天起，早睡早起，利用早晨的时光写作、读书、跑步，掌控自己的生活，焦虑感也会随之减轻，一整天精神抖擞，充满活力。
早起一时，美好一日。让我们用早起的仪式感去拥抱朝阳，开启美好的一天。
