有梦想才会有动力，有目标才会有方向，坚持每天很小很小的进步，带来很大很大的改变，2019年梦想清单。

一、健康方面。

每周锻炼五次，时间是每周一至周五的中午11点30到12点半，方法是跑步，打羽毛球。

体重控制在100斤以下，饮食控制加锻炼结合。

二、学习方面。

写作，每天早起写作，理清思路，加强深度思考。

阅读，10天一本书，每天晚上至少阅读半个小时。

播音，每天早上练声，每天晚饭后录节目，积累。

演讲，参加4月份的演讲训练营，让自己更自信。

三、家庭方面。

在家学习，带孩子一起阅读，让孩子也养成阅读的习惯。

控制情绪，做个优雅的人。

每周末都带孩子出去走走看看，每个月带孩子去一次旅行。

今年带爸妈去旅行。

梦想是一个量变到质变的过程，积累的过程，2019坚持做有积累的事情。