最近很焦虑！
焦虑的原因主要感觉事情很多，琐事也很多，并且什么都想干好；想学的东西很多，看书，看教程，感觉看完学完，又好像什么都不会；最后什么都干不好，这让我感到焦虑。
最后开始冥想，似乎也静不下来。
我开始反思……
在不断的看书，学习，做事的中，我慢慢的觉知到是“多”这个字给我带了困扰。那我应该从反面去面对他。
“少”我把它理解为“一”。
一次只做一件事。也就是哪怕是一件小事，只要开始，必须要有结束。否则不开始别的。
我开始这个做，效果很好。
吃饭的时候，我不拿手机，只是空着手去吃饭，很认真的不吃没一口。吃饭把碗筷放在洗碗池，用纸擦好嘴，再去最别的。轮到我洗碗的时候，我会安静的等其他人吃饭，把所以碗筷收好，很专注的去洗碗，只是在洗碗，感受整个过程。
上厕所（大号）也不拿手机，只是在上厕所。
喝完水会把杯子洗干净，放到杯架子上沥干。
脱掉的外套会把它挂在衣架上。
一次只看一本书，看完再去看其他。
……
其实这样做的时候我发现我的时间变多了，效率变高了，专注力也比以前强了。
这不由让我想起《六祖坛经》所云——一即一切，一切即一。
