为什么很多人都不快乐？
因为“负面偏好”被写进了人类的基因里。大脑被设计成了一个问题发现器。让我们分别来看看大脑的各个部分--本能脑、情绪脑和理智脑。
人类最开始拥有的本能脑，为了争取最大可能的生存几率，总是锚定危险。
强烈的情绪传递需要耗费大量的能量。于是生活变得更好后，首先是强烈的多巴胺分泌。然后，身体逐渐减少激素释放，达到平衡，最终情绪脑意识不到我们所拥有的幸福。
理智脑看上去牛逼轰轰，擅长分析。其实为了聚焦，理智脑是把问题拿到最前面来，放大分析，所以不容易注意到问题之外的部分。
满世界都焦虑，我们怎样才能生活的更快乐呢？
1. 把问题放回原来的位置
比如“我今天囧死了！估计所有人都看到了。” ==>五年后的视角来看，大家还记得我今天出丑吗？如果记得，是偶尔闪现还是成天记着我出丑？当然，我在别人心中没那么重要。他80%的时间，关心的是自己的事情。
“这件事糟糕透顶！今天真倒霉。”==>其实今天发生了很多事，这件事只是二十分之一。其它时候还是不错的。
2. 看见被忽略的幸福
每天跑步时总能碰到许多走路艰难的老人家，更加觉得自己疾步如飞的自由。Marc 总是去关心非发达国家的生活，帮助身边的老弱病残。可能对他人发自肺腑的同情，会让我们更深感自己的幸运。
3. 激情、无畏和勇气
在做重大决定时，有新的创意和想法时，不要太相信理智。大脑本身就是有偏见的。人生还需要激情、无畏和勇气。构想时大胆期待，规划时理智缜密，执行时无畏乐观。
4. 记下今天发生的5件快乐的事情
新房子很方便，每次坐在书房读书，都觉得这就是理想中的生活
今天天气超级完美，早上在楼下跑步凉风习习，沁人心脾
Marc 送的花束仍然绽放得耀眼
下午请假去了水库，风景真好，烧烤的绝佳地点
今天接了三个订单喔！
