今天是「妈妈不燃烧」公众号诞生的第一天。写下这个名字时，我脑海中浮现的是无数个深夜独自醒来的时刻，是清晨手忙脚乱的背影，是职场里强撑微笑的瞬间，是孩子生病时焦灼的心跳，是丈夫一句无心的“你怎么连这个都做不好”带来的刺痛。 

作为一个两个孩子的妈妈，一个在职场摸爬滚打18年的“老手”，我太清楚“妈妈”这个词背后的重量。它不仅仅是一个称呼，更是一份24小时待机的职业，一场没有退路的马拉松。社会对女性的期待越来越高：你要温柔耐心，又要雷厉风行；你要把家庭打理得井井有条，又要在职场独当一面；你要做孩子的榜样，又要做丈夫的贤内助，甚至还得是公婆眼中的好儿媳。 

可是，谁来问问妈妈们累不累？ 

妈妈不是燃料，不必燃烧自己

我们从小被教育“为母则刚”，仿佛成为妈妈的那一刻，我们就该自动变成超人。情绪要稳定，体力要充沛，心态要乐观，哪怕心里已经碎成一片一片，也要笑着对孩子说“妈妈没事”。 

但妈妈不是机器，更不是取之不尽的能源。我们会疲惫，会委屈，会想要一个安静的角落喘口气。可现实是，连上厕所的几分钟都可能被孩子的拍门声打断，连喝口水的间隙都可能被工作消息填满。 

所以，我想在这里，为所有和我一样的妈妈们打造一个小小的港湾。在这里，你不必是完美的母亲，不必是优秀的员工，不必是体贴的妻子——你可以只是你自己。哪怕只有十分钟。 

十分钟，能做什么？

十分钟，可以读完一篇让你会心一笑的文字； 

十分钟，可以听一首让你放松的音乐； 

十分钟，可以对着屏幕倾诉那些无人倾听的烦恼； 

十分钟，可以闭上眼睛，深呼吸，告诉自己：“我今天已经很棒了。” 

这十分钟，只属于你。 

妈妈不燃烧，妈妈要发光

燃烧意味着消耗，而发光意味着能量。我希望每一位妈妈在这里，找到的不是继续咬牙坚持的动力，而是重新爱自己的力量。 

你可以在这里： 

- 倾诉：那些说不出口的疲惫、委屈、愤怒，都可以在这里释放； 

- 放松：分享让你快乐的小事，一首歌、一部剧、甚至一杯偷偷加糖的咖啡； 

- 成长：不是“如何做更好的妈妈”，而是“如何做更快乐的自己”。 

妈妈们，我们不必燃烧自己来照亮别人。真正的光，应该来自内心的温暖与充盈。 

从今天起，这里就是你的树洞，你的沙发，你的十分钟避难所。 

妈妈不燃烧，妈妈要好好活。

——「妈妈不燃烧」创始人：浮萍