1、昨天晚上，娃在爸爸旁边看爸爸玩游戏
我：NONO，上次说国庆结束后开始尝试9点半睡觉，就是今天，你今天有什么安排，计划下，第一个事情要干啥？
娃：第一个看爸爸玩游戏。
我：好。
娃看好，我们一起吃了点薯片，
我说：我要抄卡了，一起吧，你做练习。
然后我们就在餐桌上我抄卡，他写了词语过关，又说老师发了生字，拿来写，再做了一张数学试卷，正好我也抄完卡，帮他改了试卷。
我说：现在九点，接下做什么？
娃说：我要骑一分钟自行车，唱歌10分钟，跳绳3分钟，这样还有时间多，不是吗？
我说：嗯，对。
我没说接下来整理书包，洗澡等，让他自己安排，去体验。果然，自己安排的，时间到就去做下一个。
然后整理完书包，9点32分了，去洗澡
娃说：比以前早了不是吗？
我说：是的是的。今天做练习的时间长了些，妈妈要调整下，明天在公司午休时间先抄一半，回家晚上再抄一半。
娃说：我要把试卷带到学校练习，也先做一部分。
我说：可以啊。
娃说：明天我要增加玩玩具。
我说：可以啊。
娃说：我回家还要看虫。
我说：可以啊。
娃说：如果有玩玩具就9半点睡，没有就9点睡。
我说：可以啊，你安排。
全然地相信孩子，让他自己安排自己的事情，去尝试。
2、抽卡时间，娃抽了一张：我放大心量，在社交场合选择自然表现。
娃说：我放大胆量，在社交场合选择平常的表现。
我说：对，还有吗？
娃说：勇敢表现。
我说：对，放大心量，还有一种就是打开自己的心，放开心，敞开心，比如你打开心，我进来，我打开心，你进来。
娃比划了下：就像这样。
我说：是的。
娃说：我同桌回答问题的时候声音很轻。
我说：为什么呀？
娃说：不会，害羞。
我说：紧张吗？
娃说：是的。
我说：那你可以把这句话抄下来送给她。
娃说：那我明天抄，下周上学送给她。
我说：嗯，好啊，你有紧张的时候吗？
娃说：没有啊，不就是说一句话，我怎么会怕一句话，我是男生。
接下来读了小狗钱钱睡觉，读完后，跟爸爸讨论他要赚钱的事哈哈。
虽然没有在约定的时间睡觉，但是约定的目标是方向，向着目标前进，在过程中去体验，去调整，亲身去经历，收获生命的经验，不被目标所限制，开放心量。
我所做的选择可以进行调整，以利于产生我期望的结果。
