最近读了一本关于如何在儿童时期调整养育方式来避免形成自恋型人格障碍（NPD）的书 。Mary Ann Little 的《Childhood Narcissism》。这本书让我有很多感触，因为NPD一旦形成，成年后几乎很难改变。在NPD形成的过程中，基因或先天因素可能占比一半，而另一半则是后天的养育和环境。因此，无论是先天具有一定自恋倾向的孩子，还是因后天环境而发展出自恋倾向的孩子，儿童时期及时的育儿调整变得尤为关键。
书里作者提出了“适度养育连续体”的育儿理念，强调各个方面都要找到中间地带的平衡点。这种中庸之道可以帮助避免走向专制和放任的极端，帮助孩子发展出稳定和健全的人格。
适度养育连续体：寻找中庸之道
适度养育其实很符合我们中国文化中的“中庸”思想。无论是什么，过犹不及——即使是关爱、陪伴和纪律。作者认为适度养育可以从两个方面评估和调整，就是孩子感受到的父母对自己的看法（视角）和对待方式。
父母视角与对待方式的双重维度
在适度养育中，父母对孩子的“视角”和“对待方式”包含了双重维度：即父母如何看待孩子，以及如何在行动上对待孩子。
1. 视角（View）：孩子感受到的父母对自己的看法
1.1 价值观（Value）：孩子感受到的父母对自己的态度，对其内在价值和潜力的看法。
1.2 情感感知（Feel）：孩子感受到的父母对自己的情感和情绪。
2. 对待方式（Treatment）：父母的行为表现和参与程度
2.1 行为规范（Structure）：孩子感知到的父母为自己设定的明确界限、规则和纪律。
2.2 参与度（Involvement）：孩子感受到的父母在自己的日常生活中参与度。
上面对“视角”和“对待方式”的理解分别包含了认知和情感的两个层面。价值观（value）和行为规范（structure）属于认知层面，情感感知（feel）和参与度（involvement）则属于情感层面。情感层面的两个元素可以看作支撑元素，起到情感上的稳定作用，帮助孩子获得安全感和增强亲子关系；而认知层面更多的是挑战元素，是在面对挫折感时，帮助孩子建立应对困难的能力。适度养育的目标是确保在这四个方面都找到自己的平衡点。
没有达到中庸的不同养育风格
通过“视角”和“对待方式”这两个维度的不同组合，如果没有落到中间那个平衡点，就会出现四种不同养育方式：
1. 高视角，高对待（直升机型父母）
父母将孩子视为极其特殊，给予过多的情感和行为上的关注，包括高期待。这类孩子可能会发展出优越感，但缺乏情感上的韧性，难以应对挫折。
2. 低视角，低对待（忽视型父母）
父母对孩子的价值感知很低，缺乏对孩子的情感支持和行为指导。这样的孩子容易感到被忽视，可能发展出自恋倾向，或者情感隔离。
3. 高视角，低对待（放任型父母）
父母对孩子的自我价值感知很高，但缺乏纪律和规则的设定以及足够的陪伴。这种孩子可能会有特权意识，但缺乏应对现实世界挑战的能力。
4. 低视角，高对待（严厉型父母）
父母缺乏对孩子内在价值的认可，却对他们进行过度控制和纪律要求。这类孩子可能过于依赖外部认可，或者缺乏动力和自信。
如何找到中庸之道：平衡育儿的策略
要实现适度养育，关键在于父母如何在上面的各个维度中找到适合一个特定孩子的平衡点。虽然这个概念听起来简单，就像在象限图上找到两个轴坐标的中间点，但真正的挑战在于实践中的具体操作。而更大的挑战在于如何持续调整以应对孩子的不断成长。
这个过程需要不断地反思和评估，你可以时不时停下来问问自己：“我是否在某个方面偏离太多？是否需要做出调整？” 这更像一个动态的育儿目标，让你不断优化自己的养育方式。因为每个孩子都是独特的，真正的适度是根据他们特定需求和成长阶段来决定的。
当然，所有这一切的目的都是为了帮助孩子情绪健康，能够形成健全的人格，建立和维护健康的人际关系。如果你的育儿目标是让孩子在学业或事业上取得更多成就，那么这个方法可能不太适合你。比如，为了取得更大成就，可能“高视角高对待”会更有利。
小行动建议：从实践中找到平衡
最后，书中提到的几个小行动建议可能对你有帮助，供参考：
1. 评估你的育儿风格
你可以从两个问题入手评估自己的育儿风格：
列出孩子的三个优点和三个缺点，或者你为孩子感到骄傲的三个方面和三个让你担忧的方面；
描述一下你与孩子的互动情况，包括相处的时长和互动的内容。
这些反思能很好地帮助你看清自己的养育方式。如果你能足够客观，或者找一个值得信赖的第三方评估，这些反思会更有帮助。
2. “手牵手”和“照镜子”
作者用“手牵手”和“照镜子”这两个比喻描述了适度养育的核心。这体现了亲子关系的重要性。“手牵手”代表情感上的支持，帮助孩子感受到被爱和被关怀；而“照镜子”则是引导孩子面对现实，帮助他们理解自己行为的后果，学会处理困难。这两者的结合，可以帮助孩子更好地平衡自我价值和应对挑战的能力。
3. 设定灵活和适度的界限
纪律和界限需要根据孩子的成长和性格不断评估和调整。你需要找到适合孩子的规则，并在明确规则后，对其进行指导、示范和监督，确保规则被理解和遵循。
最后，在整个育儿过程中，我们可能需要多提醒自己育儿的初心：我的育儿目标不是为了满足我的需求，而是基于孩子的需求。我爱你，因为你就是你，而不是因为你做了什么或者取得了什么成果。我看到你的优点，为你高兴，因为我知道你的努力在其中非常重要。我也会指出你的不足，但我会一直在你身旁，帮助你面对和改进。这个世界有很多不如意，我们必须学会如何面对和应对，但也有很多美好值得你去体验。你清楚自己的能力，也明白自己值得去探索这个美好的世界。
