【辟谷】
2014年，我还不晓得延迟满足这个词。4月，在经历了毫无缘由的突发性疱疹数次后，机缘巧合，我加入了一个公益辟谷群。对于辟谷，最初的了解在2000年听人提及。起初的认知只在不吃饭的层面。生下老大后，身体发胖，浮肿，多年无法回复。用了太多的方法瘦了下来，身体免疫力也有所降低，皮肤问题接连不断。
过程的艰辛暂且不提。接触了辟谷后，至今即将6年。除了怀老二前三月外，从未停止。最难忘的是生老二前两天开谷，照样生出了7.3斤的大胖丫。孕期体重增长29斤，比生老大少了21斤。二宝出生后几乎没起过湿疹，很少生病。最难得的是特别白，白的不像我的孩子。我想，这都应该得益于辟谷。
辟谷，是一种变相的延迟满足。
它的精髓在于控制，修行。同时，在欲望延迟满足之后有效达到降低欲望的目的。最初，很馋，期盼着开谷后的美食。可当真的开谷后，对美食的渴望明显没有那么激烈了。这，或许就是辟谷的魅力吧。
【育儿】
二宝喜欢看电视。最初，时间还在控制范围内。随着年龄的增长，说话愈发不算数了。为了提醒她，我把计时器放在她身边，到了时间就得关掉。当然，对于一个3岁多的孩子来说不是很好控制。于是，我会在她超时后，根据超时的时间控制她几日不可以再看。并且让她明白，这是惩罚。几个回合下来，她犯规的次数越来越少。
生活中，有关延迟满足的体会太多了。减肥，美食，运动，学习～我会给自己强烈的心理暗示，在生活中的各个方面给予自己延迟满足的力量，让自己从中体会到更多的快乐，以便修炼自己及家人的身心。
