有句话叫有意注意。有意识的去注意，就是说，抱着明确的目的，认真的将意识和神经集中到对象身上。比如听到声响，条件反射似的转过头去，这是无意识的本能反应，叫做“无意注意”。
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有意注意就是“有意图的”将自己的意识凝聚起来，集中到某一事物所有方面的一些细节上。所谓有意注意，打个比方，类似于使用锥子，锥子能将力量集中在它尖端一点上，从而有效达到目的，其特点就是“集中力”。像锥子一样，把全部力量其中一个点上，就能把事情办成。
所谓集中力来自于思考的强度，深度，大小，程度，要想做成一件事，强烈的愿望认真的思考是起点，这种愿望思考强烈的程度，持续的长度，以及在实现过程中贯彻的认真程度，是一切成败的分水岭。
有意注意。是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象，对学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的效率，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。
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无意注意和有意注意可以相互转化，无意注意可以转化为有意注意，门咣当响了一声，你不由自主的看了一眼，发现进来的人是你的朋友，你马上站起来和他打招呼，这就转化成了有意注意。有意注意可以转化为无意注意开始。学骑自行车的时候会全神贯注，甚至到了全身紧张的地步，当学会骑自行车后天天骑，慢慢熟练了，骑自行车就成了自动化的做动作，不再去想骑车的动作，也能自如地骑着走了，这是原来的有意注意就转化成了无意注意，有时把这种注意叫做有意后注意和随意后注意。
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有意注意会提升注意广度，有意注意，会提高做事的效率。所以我们要时时“有意注意”。
